這是我每天一篇文章的第223天
在我們身邊,很多人都有夢想,但大部分人卻不知道怎麼去實現。其實,當你學會了今天的方法,只要每天花3分鐘的時間,就可以真正地瞭解自己,從而輕鬆實現自己的夢想。
一、為什麼寫晨間日記?
晨間日記,就是我們通過在早上寫日記的方式,來了解自己,實現自己的夢想,
那麼,為什麼是早上而不是晚上寫呢?這是因為,早上寫日記有以下好處。
1、可以為一天做好準備。
在早上的時候,我們將今天要完成的事情,安排重要順序進行排序,從而做到要事第一。
當然,我們也可以在今天寫下明天要做的事情,幫助我們提高效率。
2、可以冷靜思考前一天的事情,反思並改進。
比如,在昨天,因為一件小事和朋友發生了爭吵,今天早上我就可以冷靜下來,想一想該如何道歉。
3、早上時間比較自由,容易培養習慣。
也許有人會說自己早上很忙,在這裡,我們要求晨間日記在3分鐘以內完成,因為越簡單的事情,越容易堅持。
總之,通過晨間日記,我們可以回顧過去並制定今日計劃。
二、怎麼寫晨間日記?
晨間日記除了寫昨日反思和今日計劃以外,主要還包括工作、財務、健康、人際關係等方面。
這個可以根據自己的情況來設定。
具體的工具,可以使用紙筆、Excel表格、印象筆記等等。
也可以把晨間日記變成模板,每天記錄,比如下面這樣。
好了,看了這篇文章,你最大的收穫是什麼呢?歡迎留言討論。
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