这是我每天一篇文章的第223天
在我们身边，很多人都有梦想，但大部分人却不知道怎么去实现。其实，当你学会了今天的方法，只要每天花3分钟的时间，就可以真正地了解自己，从而轻松实现自己的梦想。
一、为什么写晨间日记？
晨间日记，就是我们通过在早上写日记的方式，来了解自己，实现自己的梦想，
那么，为什么是早上而不是晚上写呢？这是因为，早上写日记有以下好处。
1、可以为一天做好准备。
在早上的时候，我们将今天要完成的事情，安排重要顺序进行排序，从而做到要事第一。
当然，我们也可以在今天写下明天要做的事情，帮助我们提高效率。
2、可以冷静思考前一天的事情，反思并改进。
比如，在昨天，因为一件小事和朋友发生了争吵，今天早上我就可以冷静下来，想一想该如何道歉。
3、早上时间比较自由，容易培养习惯。
也许有人会说自己早上很忙，在这里，我们要求晨间日记在3分钟以内完成，因为越简单的事情，越容易坚持。
总之，通过晨间日记，我们可以回顾过去并制定今日计划。
二、怎么写晨间日记？
晨间日记除了写昨日反思和今日计划以外，主要还包括工作、财务、健康、人际关系等方面。
这个可以根据自己的情况来设定。
具体的工具，可以使用纸笔、Excel表格、印象笔记等等。
也可以把晨间日记变成模板，每天记录，比如下面这样。
好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。
高效秘籍：
分享到:
閱讀更多 高效能教練楊恆 的文章
