当你胃不舒服的时候，第一反应是什么？
为什么昨晚要吃烧烤？
为什么要靠节食减肥？
我的天，吃什么才能让胃变好呢？
这该死的胃病，折磨我这么多年了，还不赶紧离开~
但就是我们日常这样的忽视，导致了我们的脾胃越来越脆弱，越来越不堪一击。据调查，胃癌已经是我国五大高发致命疾病之一，随着食品安全、饮食习惯以及社会压力等因素，胃病的患者基数在不断扩大，甚至呈几何倍增。
那么，我们应该如何呵护我们脆弱的胃呢？
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如何简单判断我们的胃是否健康
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消化不良
经常感到有胃胀、胃嘈杂、早饱等现象；
2
口气问题
经常有口甜口臭口苦；
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指甲异常
正常人的指甲呈光滑粉嫩感，脾胃不好的人指甲会出现过白、偏黄、灰色、横纹、斑点等异常状况；
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脸色不正常
如果我们的脸色偏黄，往往预示着脾胃有问题；
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晚上流口水
如果我们有睡觉流口水的习惯，尤其口水味道比较臭，则表示我们的脾胃不和。
如果在日常生活中出现上述现象，则预示着我们的胃有问题，请大家及时注意和养护。
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重视幽门螺杆菌
幽门螺杆菌，生存于胃部及十二指肠的各区域内，它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。
幽门螺杆菌主要通过唾液、碗筷、大便、呕吐物等传染，所以想要完全避开并不容易，需要大家在日常生活中重视才行。
比如不要给小孩子吹饭、不要给小孩子用大人的碗筷，饭前便后要洗手、尽量少在外面吃饭……
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养胃食疗方，保护胃健康
红参蜂蜜水
做法：
将红参泡在蜂蜜中，放置几天，250g的蜂蜜大概放20~30片红参，每天上午取几勺蜂蜜和1~3片红参冲水，最后将红参也吃掉。
功效：
滋补肝肾，健脾胃，适合绝大部分脾胃不和的朋友，但是如果您舌苔厚腻、体内湿热、口苦，则不太适宜。
黄芪乌鸡汤
食材：黄芪50g，乌鸡半只，胡萝卜1根，大葱20g，姜20g，枸杞5g。
做法：将所有配料洗净，加水煲汤两个小时，出锅时加入适量盐和胡椒即可。
功效：疗养脾胃，补气益气。
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养胃小贴士
1、有规律的饮食和运动，节制烟酒
2、避免饮食过于寒凉粗糙，不乱服药物（止痛药、感冒药等）
3、保持情绪愉快平和
5、年龄40岁左右的朋友接受胃镜检查
6、结交一位靠谱的医生作为朋友
日常生活中除了以上注意事项，我们也可以通过艾灸丰隆穴和足三里来养护我们的胃，今天的养胃知识大家都学到了吗？希望大家胃好生活好~
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