跳投基本功訓練,這5招提升你的投籃命中率!

很多球員都有這樣的疑惑:為什麼我訓練時投籃還行,一到打比賽就不準了呢?

比賽中的投籃,除了體能以外,投籃的節奏和出手的時機也很關鍵。下面實用君給大家介紹一下,6種基本的跳投。

一、急停拉回跳投

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突破過程中的急停拉回跳投,在於節奏的變換,拉回的那一下可以體前變向拉回,也可以胯下運球拉回。腳步要調整穩定後再出手,成功率會高很多。

二、急停跳投

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陣地進攻時,中距離往往是空檔最多的區域,利用擋拆運一步的急停跳投,這時就會很好用。訓練中要注意的是,左右兩邊的急停跳投都得練習,收球那一下的練習尤為重要。

三、橫向撤步跳投

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突破過程中的橫向撤步,能給你的跳投創造足夠的投籃空間。需要注意的是,腳步有一個向前蹬的動作,跳投是建議使用墊步,雙腳同時起跳,這樣才能更好的控制身體的重心。

四、試探步跳投

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面框時使用試探步,對手如果迎上來可以直接突破,如果往後撤,可以直接幹拔跳投。難點在於軸心腳的運用,最好兩腳都能靈活運用。

五、接球跳投

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攻防轉換或者戰術跑位後,三分線外會出現空位,這時接球直接跳投就很實用了。可以通過前後腳著地尋找投籃節奏,半蹲式的跳投,由下而上發力。

跳投不是一兩天能練成的,需要大夥兒平時多加訓練,才能更加穩定。

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