心情不好？在嘴里放只铅笔。但是要注意铅笔的位置：双唇之间。然后你的肌肉收缩皱眉，结果就是情绪会变得消极。从另一方面来看，如果用力咬住铅笔，你的微笑肌会得到锻炼，然后马上会感觉心情更好。
心理学家们一直在实验一种被称为“具身认知”的行为模式，简而言之，就是通过我们的行为改变我们的心理状态。这些科学家早就知道面部表情除了反应情绪之外，还能影响和改变情绪状态。
在查阅越来越多行为激活疗法对于强迫症、抑郁症等疾病的案例报告以后，我们不难发现，这种成本低见效快的方式更适用于健康人群的日常身心健康管理。通过行为动作的方式，让繁杂的情绪得以梳理和表达。
于是，基于具身认知理论并由著名心理学家陶思璇博士根据数十年临床经验，糅合多种疗愈手段独创的帕曼舞动静心应运而生。帕曼舞动静心通过一系列动态的静心练习方式，帮助健康人群快速地缓解因为生活压力而造成的焦虑、烦躁以及慢性疼痛症状。
帕曼舞动静心的世界里有无限的探索空间，既包括帕曼生活教练的系统培训和认证体系，又包括个人灵性成长的系列工作坊课程。让我们一起帕曼一下，重新掌控生活吧！
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