肌断食”按照字面的意思很容易让人误解，很多人会将它理解为不涂任何的护肤品，不做任何的保养。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。
当感觉肌肤不能吸收营养，无论用多好的护肤品，依然没有看到明显的改善效果，这时候就要进行“肌断食”了，但是什么时候和具体怎样进行，都是非常讲究的。
1、为什么要肌断食
长期的保养就像人吃饭一样，吃多了就会撑。而肌肤“吃撑”的表现则是对任何护肤品都不吸收，毛孔变得粗大，黑头粉刺齐来，肤色也没有以前有光泽。
这时候其实就是肌肤内部的油脂、炎症等阻止了护肤品养护成分的吸收，加上老化皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，痘痘黑头滋生，情况便更加严重。
让肌肤稍作休息，比起长期超负荷地的涂抹保养品的方式要好的多。这就好比压力山大的人适当休息一会儿，回来后工作的效率也会变得更高。
再者，肌断食“懒得涂脸”似得操作模式，非常符合现在的广大都市人的生活习惯。每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，而“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。
2、什么样的人群需要肌断食
理论上来说，只要有正常护肤需求的人，都可以定期的“肌断食”一次，可对于一下这些肌肤问题的姑娘来说，请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“肌断食”的时候啦。
①肌肤突然间容易发炎、过敏
②换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感
③去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
④每日都涂过于浓厚营养的护肤品
⑤做再多的保湿，水油依然严重不平衡
⑥长年使用同一种保养模式
3、肌断食如何进行
一般来说，肌断食一般维持在3-5天左右，我们以周五开始为例，便从周五回家卸妆洁面之后，就完全停止涂抹任何护肤品，期间肌肤可能会出现大出油或是大爆皮等动荡的情况，是完全正常的，理论上请完全忽视它。实在受不了的姑娘，可以尝试只使用一些喷雾缓解水油失衡状况。
这枚NINE HOUSE的舒缓保湿喷雾是质地相当清爽，亲肤易吸收，长效持久补水保湿。不含任何添加刺激成分，敏感肌亦可用。其中的多重植物提取物还能有效舒缓干痒红肿，及时镇定肌肤，无论是容易晒红的夏季还是敏感频发的冬季均可使用，属于可以常年必备的单品。
不涂脸持续了一天之后，可以开始尝试除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，期间化妆则更是彻底省略！清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。
NINE HOUSE同系列的舒颜修复乳液中含有16种的氨基酸，能够有效为肌肤补充营养，恢复肌肤弹力。质地清爽不粘腻，一点点就能涂开全脸，对于任何肤质都相当友好。对于正在肌断食的皮肤来说，是再适合不过的基本补水单品啦。
在这3-5天期间，最好能够做到能减少护肤步骤就减少，尽量不要出门，减少阳光照射；最好使用清水洗脸，并注意用按压方式吸干水分而不要擦干；温和而偷懒的对待自己的脸蛋，最终才能GET到肌断食的美好。
值得一提的是，在脸蛋精简的同时，眼部肌肤不要进行肌断食，毕竟即使宅在家，眼睛也一直没有闲着，玩手机玩电脑，可能眼部肌肤的负担比上班时还重！所以基本保湿眼霜还是得跟上。
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