人為的腎虛是指由於不良的行為和習慣導致的腎虛，在導致腎虛的行為當中，主要是縱慾。
縱慾的危害是人所共知的。歷代的皇帝應該是生活條件最好的，但是大多數的皇帝命短，重要的原因是皇帝的女人太多，一般的皇帝都是三宮六院七十二妃，縱慾無度，導致腎精耗竭。
縱慾也不僅僅對男性有損害，對女性也是同樣的。前年有位20歲的女孩從加拿大回來看病，主要症狀是腰疼，月經量少而且不規律，疲勞，性厭惡，記憶力減退，掉頭髮，怕冷，面色蒼白無華，一派腎虛早衰的表現。她15歲被家長送去加拿大留學，因為年齡小，自我約束能力差，不好好上學，就和同學戀愛，17歲就同居，經常縱慾，到19歲的時候，不僅學習沒法跟上，而且身體垮了，不得不回來治病。
歷代著名的醫家和養生家，都十分強調節慾。縱慾的導致腎虛，早衰，甚至早逝的重要原因。唐代有位著名的長壽醫生孫思邈，他認為20歲4天1次，30歲8天1次 40歲16天1次，50歲者，20天1次，60歲如果身體強壯可以30天一次。現在的研究認為，青壯年每週2次性生活比較合適。國外有人研究了628名20-95歲男性的性生活規律，發現35歲以上性交頻次的遞減率為30-34歲每週2.2次減少至60-64歲每週0.7次，認為這個可以代表中老年的性生活頻率。
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