2018年6月6日，全國愛眼日
我國第23個愛眼日
你是否邊走邊玩手機
躺在床上也不撒手
連續看書或看電腦
幾小時也沒鬆口氣
晚上依舊紅著眼熬著夜
還有戴美瞳、畫眼線、揉眼睛、長期依賴眼藥水……
生活的負荷，讓雙眼失去自然健康的光采。黑眼圈、眼袋、視力衰退、眼睛幹癢、迎風流淚接踵而來。保護眼睛已經成為生活中的重點工作。
什麼是近視？
眼睛是一個生物器官，也是一個光學器官，它負責把外界視覺信息聚焦到視網膜上讓我們感知。當眼睛正常時，平行光線進入眼內，經過角膜、晶狀體等折射，最終會在視網膜上聚焦形成清晰的圖像。但如果平行光線進入眼內，並沒有聚焦到視網膜上，而是聚焦到視網膜前面，導致視網膜上沒法顯示出清晰的圖像。這就是近視。
近視的影響因素有哪些？
1.遺傳因素
遺傳學說認為：父母均近視，子女患近視的可能性為父母雙方均無近視眼孩子的3.8倍；父母單方近視，子女患近視的可能性為父母雙方均無近視眼孩子的2.6倍。大多數遺傳因素是在不良環境和不良生活行為共同作用下才起作用發病的。
2.環境因素
（1）用眼行為不良：長時間近距離用眼，使眼睛長期處於調節狀態，得不到充分休息，眼睛發生疲勞；讀寫習慣姿勢不良，長期增加眼睛負擔引起視覺疲勞，均可導致近視發生。
（2）視覺環境不良：用眼環境（學校、家庭）中的光（包括眩光、反光）過弱、過強或不均勻；鏡面建築反光所導致的眩暈感，以及夜晚不合理燈光造成的不適；桌子高度不合適，讀書寫字時無法保持正確的姿勢，也可引起近視。
全國愛眼日，愛眼技能小貼士
為了重現明眸，提供以下護眼攻略，讓你的眼睛散發炯炯神采。
01眼睛放鬆運動
每工作2-3小時後，雙眼遠眺、閉眼休息10-15分鐘，緩解視覺疲勞。當你眼睛疲勞的時候，來做眼保健操吧！眼保健操能使眼部血液暢通，放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞，促進眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
02
不熬夜，不在晃動的車上看手機
越來越多的人喜歡在車裡低頭看手機，在車內長時間玩手機，眨眼頻率會顯著減少，會造成眼乾眼澀問題，使眼疲勞更嚴重，並引發眩暈、噁心和嘔吐的症狀。不少人喜歡在睡前刷刷手機，結果一刷到深夜，增加眼睛負擔，使眼睛乾澀疼痛，視力下降。
03
多吃保護眼睛的食物
常吃富含維生素A、B2、胡蘿蔔素的食物，如深海魚、動物肝臟、紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿蔔等，對保護視力有一定幫助。
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