說說笑笑，能通七竅。
強身之道，鍛鍊為妙。
散步擴胸，太極甚好。
遇事莫愁，延緩衰老。
飲食定時，好飯莫飽。
少吃多味，忌食油爆。
葷素調適，鹽糖要少。
菸酒傷身，男女莫要。
走路防跌，勿行快道。
衣著舒適，謹防感冒。
防病治病，注重食料。
教育子孫，勤儉德高。
家庭和睦，兒女孝道。
享受溫馨，幸福養老。
君要長壽，歌詞記牢。
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強身之道，鍛鍊為妙。
散步擴胸，太極甚好。
遇事莫愁，延緩衰老。
飲食定時，好飯莫飽。
少吃多味，忌食油爆。
葷素調適，鹽糖要少。
菸酒傷身，男女莫要。
走路防跌，勿行快道。
衣著舒適，謹防感冒。
防病治病，注重食料。
教育子孫，勤儉德高。
家庭和睦，兒女孝道。
享受溫馨，幸福養老。
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