2018高考临近，
不少家长开始为孩子考试期间的住宿问题纠结
以下是整理的关于高考住宿的一些建议
供大家参考哦
什么样的考生需要外住？
首先
家长们先思考两个问题
再决定是否需要外住：
1、 一定得外住吗？
无论住哪儿，初衷是为了让孩子在考试期间休息良好，避免考试前后不必要的折腾。所以，家长们应该实事求是，根据具体情况决定是否外住。
什么样的考生需要高考房？
●家里离考场有一段距离，交通不是很方便。
●家里离考场不是太远，但周围环境太噪杂，难以安静入睡。
●在校住宿，但宿舍环境欠佳（如无空调、同宿舍同学睡眠习惯不好等），本人对睡眠环境要求较高的同学。
对于家离考场近的考生，不建议另住酒店，在家孩子的饮食和休息都能得到保障。而对于那些家离考场较远，或是交通不便的考生，家长确实应该费些心思，提前订好房间或者规划交通及接送路线。
2、 孩子愿意住外面吗？
对于是否外住，还要充分尊重孩子的意愿。对于部分考生会有“认床”现象，就不适合外住。陌生的环境改变了原有的生活状态，需要时间和精力去适应，可能给他们造成心理压力，进而影响睡眠和休息。
外住的11个要点
1、提前预定
最好提前预定，等到高考那几天再订房，选择的余地就少了很多，也有可能无房可订。
2、有讲究地选择房间
所选的房间环境要适宜。要从采光、噪音、管理和服务等各方面考虑，尤其要注意所选房间的隔壁、附近住客，尽量避免不利因素。
3、提前入住减少不适应感
提前入住可让考生尽快适应新的居住环境和往返路线，找到考试的感觉。另外，根据孩子意愿决定是否同住。同住方便家长照顾，但如果会影响到孩子休息，则选择相邻的房间为宜。
4、做好后勤服务
为降低孩子的焦虑，家长可以在酒店床上铺上孩子用惯了的床单和枕套。与酒店或旁边的餐饮商家协商好高考用餐情况。确保孩子能及时、快速地吃上营养餐。
5、设置好闹钟
一定要设置好闹钟！如果不放心，可以打电话告诉前台，要求前台叫醒服务。如果还是不放心，让父母在起床时间给你打电话。
6、开考前尽量早点动身
一般来说，每门考试都要求开考前30分钟内到达考试，但是，建议大家在这30分钟的前提下再提前15分钟到，更好地熟悉一下考场环境。
7、乘坐电梯注意安全
考生乘坐电梯按程序操作，建议有家长陪同，因为考试期间考生基本上不带手机，家长却带着手机，万一电梯出现故障，可以求助警方。
8、按时作息
建议考生在晚上23:30之前休息，早上6：50左右起床。
9、适当带一些书，不要贪多
书带得多了不仅没时间看，反而会增加心理压力，制造紧张感。各科带一点典型题目，错题本、综合题即可。
10、注意灯光亮度
一般来说，宾馆的台灯灯光都偏暗，不适合考生学习，建议考生自带白炽灯。
11、保管好自己的行李物品
提醒大家，住宿期间要保管好自己的行李物品，尤其是贵重物品要随身携带，比如身份证、手机、钱包等，这些非常重要的东西不要放在宾馆里！
供稿：常州市卫生监督所
閱讀更多 健康常州 的文章
