肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络，男人若想提高生活质量，在身体从温饱进入小康，那就必须把肾经锻炼强壮。因为，肾经这是条关乎男人一生性福的经络。
为什么肾经这么重要？
肾经主要对应肾脏，只要治肾虚腰疼、生殖系统疾病。男人打通肾经=激活先天之本
男人，是家庭的一盏灯，社会的顶梁柱。男人就像一座巍峨的高山，而肾虚好比山体内部被掏空，山的根基不稳，自然肾虚的男人身体也不会好。很多处于亚健康状态的男人，都不知道自己何时出现肾虚。
肾脏虚弱的大表现
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）早晨起床，眼睛浮肿。
（3）不提重物，走到三楼就两腿无力。
（4）洗头时，头发大量脱落。
（5）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
详解肾经——让你一生幸福无比的经络
肾经在下午17-19点当令，这个时候敲打肾经事倍功半。有人说，这个方法坚持一段时间，50岁男人的肾也能赛过18岁小伙子！
肾经第一神药：涌泉穴
涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。 涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它使人不容易衰老，这是最大的好处。
复溜（经金穴）在太溪穴直上2寸。
有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
【补肾第一奇果】：桑葚可以打通肾经，彻底激活肾的活性，让你每天动力十足。
传统中医认为：桑葚有“固肾益精、乌发明目”等功效，久食具有固本培元、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体的作用
现代西医发现：桑葚中富含锰元素，强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你的肾脏动力十足！
那，我们该怎么吃桑葚最补肾？
男人打通肾经——激活先天之本，这水果睡前吃3颗，7天重回18岁
很多人不知道，桑葚外表平平无奇，其实是珍贵的“药食同源”水果。中医之类肾虚、死精的食疗，都会有用到桑葚这种果子。
食疗推荐：【桑葚蜂蜜膏】
材料：桑葚15-20粒，蜂蜜1勺
做法：用温水冲泡15-20粒桑葚，加入1勺蜂蜜搅拌均匀，每天1杯就够了（肾虚严重者可以每天2杯）
小贴士：肾经当令时间：下午5-7点（17:00-19:00），这个时间段补肾，事半功倍！
功效：一般7天左右，彻底激活肾脏功能，固肾益精，让你感觉夜夜做新郎的快感，7天感觉身体重新回到18岁！单身、老婆不在家的男性朋友一定要少吃，因为桑葚效果惊人，要是没人帮忙“扑火”就尴尬了！
健康的男人的性能力并没有“保质期”，并不是说到了一定的年龄，勃起能力就会消失。实际上男人到了70岁以上，仍可以过性生活，当然这需要靠保养！不是有句话这么说，男人要爱女人，首先要学会爱自己，你好，她才好！
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