如何避免跑步机成晾衣架？
我的答案是……
买划船机！
这下肯定就没法晾衣服了吧？
大家在留言区百分之两百的热情我有看到。
既然挖了这个坑，那我就来填这个坑。（PS:今天的内容纯属主观感受，无任何软性品牌植入。）
今天我们来聊一聊划船机。
相信很多同学跟我一样，入坑是因为：
纸牌屋
哗哗的水声伴随着木下大人的嘿咻声。
从地下室一浆一浆划进了白宫
划船不用桨，原来还有这么屌的健身器。
让BMI严重招标肥宅，再度燃起要瘦的小宇宙。
开始了解划船&划船机。
自称科技博主我，并没有因为划船机的颜迷惑。还是决定科学的选择一项有氧运动来燃烧脂肪。当时一同在考虑范围内的还有、游泳、自行车、慢跑、篮球这几项目运动。
一开始我天真的觉得篮球最好，有氧和无氧的结合。还可以增进一下朋友的间的感情。买买新球鞋。
然而，第一场打得很愉快，再约就今天这个加班，明天那个约会人都凑不齐……
果断了换：游泳馆游泳、公园慢跑、绿道骑行。
很快发现，下雨天不去、天冷不去、上班累不去，场地虽然不远，但来回准备的时间大概要花掉1个小时。总之不去的原因越来越多。
这下认清了自我肥宅明白，自己需要一台家用健身器来解救。
动感单车、跑步机、划船机进入了最后抉择。
发现划船机不用时立起来，只占0.3平米后。
就立即淘汰了能占3平米的跑步机、动感单车。
虽然划船机最贵，但算上占地面积却是最便宜的。
一开始挑机器品牌，也是不知死活，想挑总统同款Water Rower。
orz被17198元的价格吓尿了。
Water Rower最便宜的款式，也要10998元。
这里特别提示大家，虽然价格是1万-1.7万。但试划感觉其实锻炼效果都是一样。区别主要是在木头的材质。Water Rower每一款的材质和做工真的不错。不差钱的话其实我也是愿意败的。土豪可以直接出手，但出于穷于我只好找其他品牌了。
出于价格原因，我实际购买的是品牌first degree的海王星款。实际成交价格是6380元。是澳大利品牌，台湾制造。
它的特点是金属机身，广州比较潮湿。会比木质的更加容易维护。
送货到家，但是散件。需要自己安装，大概花了2小时，安装难度不大。因为事后才决定写这篇，所以没有记录安装过程。
将蒸馏水水注入容器内（注意不要用自来水）
还需要加上净水片，可以保证水箱中的水长期不会变质。使用蒸馏水也是这个缘故。据直接加自来水不加净水片的同学水箱里长了绿藻直接划不动了。
通过调整水箱上的指针，MAX-MIN一共有四个档位，调解到你适合档位，就可以开始锻炼了。
体验感受与贵价的Water Rower有些许区别。但并不是比Water Rower差。这种区别主要是来自于水箱的划片形态有所不同。实际的健身效果也是一致的。
实际使用中觉得要是配合下面这些小附件会更顺手。
防滑垫：家里地板一般比较光滑，大力快速划船时，摩擦力不够。划船机容易移动不好发力。配上防滑垫后就非常稳固了。
溯溪鞋，39元迪卡侬购买
专门用户在家划船。比赤脚比穿运动鞋好发力，比运动鞋也更划算。
运动手套：39元迪卡侬购买
防止出汗手滑，不好发力。
检测心率的设备，保证心率处于最有效运动区间。保证运动效果。也保护心脏。我使用的Apple watch3，本身自带划船模式非常方便。
提供一个有效运动心率的计算公式参考：目标心率=（220-年龄）*（60%~80%）60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。
使用感受：购入已使用了两周每天划30分钟，在不改变饮食的情况瘦了2公斤，成果喜人。
对划船这项运动也有了基本的认识。
1、锻炼充分，全身84%的肌肉参与运动。30分钟就能消耗400卡的热量。非常有益于心脑血管。
2、身体压力小，因为是坐式运动，全身关节都不承受压力。不会像跑步那样膝盖疼。
3、有氧无氧随时切换，老少皆宜，一机用全家。划船机锻炼的消耗主要来自你用多大力来拉。男女老幼都可以按自己的节奏来运动。
4、在家运动效率很高，随时开始随时结束。可以一边运动一边煲剧。最近我就计划用划船的时间补一补《海贼王》。
大家如有进一步问题，可在评论区提出。
今晚会看一下谷歌开发者大会，如果有精彩产品发布。
明早再来一发。
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