每个人差不多有三分之一的时间在床上度过。床垫无疑是陪伴你时间最长的家具之一。但市面上床垫种类太多，不了解每种的特点，就无从下手； 其次，即使认准了某类床垫，后面的事也不轻松，还要选择让自己觉得舒服的一款，一不留神很容易被推销员带到沟里去。那应该选什么样的床垫才最合适呢？
到目前为止，4大床垫品类中，只有棕榈类床垫一个国家标准。历史最为悠久的弹簧床垫也只有一个轻工类行业标准，至于乳胶类和泡棉类床垫，目前还没有任何统一的标准。
权威标准的缺失，导致了床垫市场谎言盛行，大家在挑选床垫时也无所适从。今天先给大家揭穿床垫行业最盛行的3大谎言，并分享4招可以快速简单对床垫品质做出基本判断的方法。
谎言一：偏硬的床垫更有利于身体健康，尤其是对老人和小孩等特殊人群。
事实是——对任何人群而言，无论是偏硬还是偏软的床垫均不利于身体健康，软硬适中的床垫对任何人群都适用。
人在睡眠时，也是身体放松的一个过程。由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上。所以，需要软硬适中的床垫依据人体曲线对人体形成有效承托。
床垫过硬，就无法有效承托整个身躯，造成只有几个人体突出部位受力。无法有效缓解疲劳同时也会造成脊柱变形，不利于血液循环。床垫过软的情况下，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人散热同样会导致脊柱变形，进而也会挤压内脏。
谎言2：贵的床垫或带有所谓保健功能的床垫更有利于身体健康。
事实是——床垫就让人在休息时能够舒适放松的家具，只要是正规合格的床垫，性能不会有太大的差异，各种所谓的保健功能更是不靠谱。
4大类床垫，就每种分类来说，其基本结构和材质都是大同小异的。比如说，弹簧床垫和棕榈床垫一般都由表层、舒适填充层和支撑层构成。
△弹簧床垫
△棕榈床垫
△而乳胶床垫和泡棉床垫的乳胶和泡棉既是舒适填充层，也是支撑层，所以他们一般只有里层和表层两大层。
事实上，床垫也是所有家具中价格最不透明、最多黑幕的一个品类！健康环保，能让人得有效的休息和放松的床垫，就是最有利于身体健康的好床垫。
谎言3：棕榈床垫取材于天然材料，所以是最健康环保的床垫。
事实是——棕榈床垫由于取材于天然有机物，如果保养不善，非常容易滋生螨虫的寄生物，引过皮肤过敏等疾病。
一些棕榈床垫企业一方面攻击乳胶和泡沫是化工产品，会影响身体健康，另一方面则指摘弹簧床垫中的弹簧等金属会扰乱人体磁场，也不利于身体健康。似乎只有棕榈床垫才是最环保健康的。事实上，棕榈床垫为了保证人体的基本舒适性，同样会在填充层使用乳胶和泡棉。而所谓金属会扰乱人体磁场更纯属无稽之谈，我就不信现在的床架还有多少是不使用金属连接件的。
4个方法挑选适合自己的床垫
1、舒适。
软硬适中，舒适填充层不应少于2cm，能够对人体形成有效承托。
2、安全。
用材安全环保，结构合理，甲醛等有害气体的释放在安全范围内。
3、透气。
能快速有效地将人体皮肤排放的废水废气排出，有利于皮肤呼吸。
4、卫生。
不易滋生不利于人体健康的寄生物，印染织物中的重金属不易析出。
作为普遍消费者，在选购时无法完全拆开床垫查看内部结构和填充物，也无法通过长时间体验进行鉴别。怎样才能快速有效地做出基本判断呢？下面就分享一下4种简单的快速判断方法。
第一招：沾
用手指醮点水，在床垫表层织物上多沾一下，看看是否容易退色。如果印染的织物容易退色，一来表明染料的重金属容易沾在皮肤上影响健康，二来也表明床垫的选材不考究。当然，沾的过程也是触摸的过程，织物面料如何要做到心里有数。
第二招：闻
新床垫要注意闻一闻有没有什么特别的气味。如果是棕榈丝的淡香味或乳胶的乳香味，这是正常的。如果胶水味等气味太浓，就要提防有害气体了。
第三招：拍
选择床垫的多个部位尤其是几个角落，用力拍打一下。一是感觉一下床垫的弹性，弹力太差肯定不够舒适。二是感受一下床垫的透气性，如果拍的时候能感觉到掌心有风透过，说明透气性不错
第四招：躺
买床垫时一定要在床垫上试躺10分钟以上，这样你就基本能判断床垫的软硬度是否适合你。
最后建议偏胖的人可以挑硬一定的床垫，一是因为体重相对较大，二是因为有一定的脂肪层，可对软硬度进行修正调整。偏瘦的人则要挑软一点的，否则睡在上面就会有一种硌排骨的感觉。
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