最近一個視頻刷爆了朋友圈
短短几分鐘裡
看見的完全是生活中的自己
凌晨仍在辦公室熬夜加班的你
在朋友圈處理一張閒置的健身卡
你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜
聽說手機屏幕輻射大，換了一張綠壁紙
在凌晨3點轉發遙遠城市有人猝死的新聞
再給自己定5個鬧鐘叫自己起床
你是否也是他們中的一員？據調查，中國每天有超過5000萬的90後在熬夜，凌晨刷著朋友圈清晨喝著養生粥，過著養生朋克的日子。
生活的壓力以及社交的需求，使得人們在晚上用更多的時間來完成白天還未做完的事情。
熬夜加班、喝酒泡吧，過多的佔用了人們的休息時間，不知不覺中人們的身體受到了損害。
比如頭昏腦脹，注意力無法集中；記憶力減退特別明顯，感覺自己提前得了老年健忘；免疫力急速下降，頭疼腦熱時常發生；失眠暴躁，點火就著。
比如痘痘粉刺更是瘋狂猛長，面部衰老嚴重；身體變胖、糖脂升高，各種疾病隨之而來，心臟猝死等風險更是成比例增長。
《檸檬》劇組導演章家瑞就曾因為平均休息不到六小時，勞累導致血壓升高，在片場突然暈倒。主持人汪涵在最拼的那段時間也曾因休息不好拖垮身體。
近年來關於年輕人猝死的報道更是屢見不鮮。
前有春雨醫生創始人張銳、途牛副總李波都在44歲的年紀被心肌梗塞奪去生命。後有南京某外企30歲職工，長期從事IT工作，腦力勞動強度大，一個月來連續加班，導致心肌梗塞突發致死。
拿生命換取成功，這樣真的值得嗎？套用一句現在流行的話“為了成功拼搏，成功了卻沒有了我”。
無數的例子向我們證明，身體遠比我們追求的更重要。身體是1，其他是0的理論在任何時候都無比正確。一切別人給予的如地位、權力、金錢、榮譽瞬間就能失去，而健康才華才是生死相伴的永遠。
人生如長跑，重要的不是開始的時候衝的有多猛，而是誰能跑到最後的終點。
不做中國“垮掉”的一代，不被身體拖累夢想的腳步。將來的你，一定會感激現在規律作息，精力充沛的自己！
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