大家都知道，腰疼往往会限制我们的行动，作为一种生活中特别常见的病症，每个人身边都会有认识的腰间盘突出患者吧。这种看似平常无奇的病症如果没有得到患者们足够的重视的话，极易加重，更有甚者会出现一些本就可以避免的其他并发症，此时患者更会感受到行动受限带来的痛苦与无奈。
那么，到底怎么判断我们的腰椎是否健康呢？
有常识的人们大都应该知道，腰间盘突出其实就是因为患者腰间的神经被压迫而引起的。通俗点说，腰椎会先出现问题，之后问题区域会继续扩大，原本通常无比的神经就会受到挤压或者压迫，不能正常行使它的功能。这时候就是我们经常所说的发病期了。
当出现以下几种情况的时候我们就要注意防患于未然了。
1、腰部疼痛。腰疼大概就是最常见的症状，当我们发现腰部疼痛异于平常时就要当心，这是腰部疾病给我们发出的示威警告。如果不是因为平时用力造成的腰部疼痛的话，一定要多多注意，不要忽略可能的趋势。
2、挺直腰部时略有费力，或者咔咔作响。一般正常的腰椎不会在挺直时有任何不适的症状出现，尤其是有声音。当我们感觉从弯腰到站直这个过程不是很流畅的时候就要意识到病症离我们不远了，应该早作准备。
3、有酸麻的感觉。酸麻感是很多患者都会感受到的，往往会让患者的心情受到特别大的影响，极易焦虑和难过。当突出发展到一定程度的时候，神经因压迫而不能正常传导信息，进而会出现一侧的肢体酸麻胀痛的情况。
2、注意饮食：食疗往往是最健康也是最容易忽视的方法。合理而全面的搭配是每个追求健康的人都应该做到的。腰部有疾病的患者可以多补钙，避免食入更多不利于健康的食品。
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