聽一位朋友說，她平時就比較喜歡蹺二郎腿，懷孕後也改不了這個習慣。上班時在公司忍不住蹺二郎腿時，同事會提醒，說蹺二郎腿不好，讓她趕緊改掉這個動作。回到家蹺二郎腿的時候，老媽和老公看到，也都說她。可是懷孕已經3個多月了，這個習慣她還是沒改掉。她說，蹺二郎腿危害真的很大嗎？
我本身也是一個喜歡蹺二郎腿的人，後來也是懷孕的時候，在家人的強烈要求下給改掉了，因為自己也認識到了蹺二郎腿的危害。
懷孕後，為了胎兒的健康發育，孕媽有很多的身不由己，也有很多禁忌要遵守，尤其是有些動作也不能隨便做了。懷孕後，這幾個動作傷己傷胎，想要孕期多些安穩孕媽要避免了。
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經常蹺二郎腿
真的是很多人都喜歡蹺二郎腿啊，這個動作雖然不雅，但是非常舒服啊，所以可以理解為什麼有些人怎麼也改不掉這個壞毛病。但是蹺二郎腿這個動作真不好，為了身體健康，有這個習慣的人儘量改掉。尤其是孕媽，這個動作更不能有。
因為如果孕媽經常蹺二郎腿，可能會導致腰椎，骨盆和脊椎偏位，不僅會加重腰痛，導致出現椎間盤突出的症狀，而且經常蹺二郎腿還阻礙了腿部血液的正常循環，很可能會造成腿部靜脈曲張。更關鍵的是，你想想蹺二郎腿肯定會壓迫到胎兒，阻礙胎兒的正常發育啊。
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長時間站或坐
蹺二郎腿不行，長時間站或坐更不行。不管孕媽是在家裡還是在辦公室，不要一坐就是大半天。這樣很容易造成腿部靜脈曲張，加重下肢水腫，給孕媽帶來負擔。
所以不管在哪裡，孕媽都不要長時間坐著，可以每隔一小時起來走動一下。
同樣的長時間站著也不好，會加重孕媽的疲憊感，如果孕媽過於勞累，也會影響胎兒發育。所以日常生活中孕媽一定要注意調整自己的坐姿和站姿，讓自己既安全又舒服。
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長時間彎腰幹家務活
很多孕媽在孕期都要幹家務活，這是不可避免的。但是在幹家務活的時候，一定要注意別隨便彎腰。這個動作對孕媽和胎兒傷害很大的，因為彎腰很容易壓迫到肚子，傷害到胎兒。孕媽要學會偷懶哦，有些活要學會讓家裡人代勞。
懷孕後，這幾個動作你避免了嗎？
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