重视高尿酸血症
近年来，高尿酸血症发病率逐年上升，保守估计我国现有高尿酸血症患者1.8亿，发病率已升至高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。高尿酸易引发痛风、肾结石、心脑血管疾病，给患者带来巨大的病痛和经济压力。
哪些因素和血尿酸水平升高有关呢？
尿酸升高与体内核酸代谢异常和肾脏排泄减少相关。如1、进食高嘌呤食物（如肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤等）；2、饮酒（啤酒、白酒）以及剧烈体育锻炼均可使血尿酸水平增高；3、某些药物长期应用可导致血尿酸水平增高（如噻嗪类利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平、普萘洛尔等均可阻止尿酸排泄）。
哈医大四院内分泌科成志锋主任提醒，预防高尿酸血症，要做到“管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水。”
②迈开腿：坚持适量运动，选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动。
③控体重：保持达标体重；超重或肥胖应减轻体重，减轻体重应循序渐进，避免体重急剧下降，这会破坏肌肉组织及短暂性地提升尿酸浓度。
④多饮水：每日饮水量2000—3000ml，足够的尿液量有助于尿酸排泄，预防泌尿道结石。以水、碱性矿泉水等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料、含果糖饮料等。
供稿：内分泌科 郭敏
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