健身教练&动妹
每天和体脂率、卡路里打交道的健身教练，数次往返于各条铁路线上的动妹，看似风马牛不相及的职业，一经相逢，会邂逅至怎样的动容？
体验之旅
5月14日上午 9点30分，湛蓝的天空下阳光灿烂。健身教练谢女士在老公申先生的陪同下，准时来到了重庆北站的动车学习室，开始为期一天的动车乘务员体验活动。她今天全程参与当日出乘的重庆客运段C6004次列车值乘任务，浸入式体验动妹的一天。
参加当日出乘会，认真聆听车队干部布置当前重点工作。
对着镜子检查自己的人容着装
从最基本的乘务着装到出乘妆容，从乘务学习到当前重点，C6004次动车长吴媛媛耐心讲解，谢雨霏用心学习，尽管对班组强调的防洪工作及旅客伤害卡控重点，她似懂非懂，但她仍然尽自己的努力理解着，以便能尽快地融入进这个氛围。10点15分，她们列队走上站台，开始了当天的值乘。
一上车，她们就开始了忙碌的始发前作业。清点防洪备品、检查车厢卫生，交接餐饮盒饭……车厢工作刚刚告一段落，广播通知迎接上车旅客。
餐吧长教其动车上的餐饮技巧。
在列车长指导下，整理行李架。
11点15分，C6004次列车驶离了重庆北站，谢教练跟随班组，做始发通告，进行安全宣传，照顾重点旅客，忙得不亦乐乎，同时她也获得了这种全身心的真实感受。
“以前，看着动妹们在站台上、车厢里迎来送往，以为是一份轻松惬意的工作。自己上手后，才发现，服务旅客，整理车厢，解决各种问题，真是既费体力又操心。”谢教练边说边揉着自己有些微肿的小腿。
13点15分，列车到达成都东站。一向自视精力旺盛的谢教练感觉身体已被掏空。2个小时的值乘，不停歇的奔走和站立让她腰酸背痛。每名乘务员要负责4个车厢的车内工作和旅客安全，还要兼顾商品和餐点的销售，根本没有休息的空隙。那一刻，她深刻理解了动妹们光鲜的外表背后那异乎常人的艰辛和付出。
这次经历也让谢教练有了新的想法。她决定，出乘回来就在“宇锋健身群”里，增加一门舒缓身体特别是下肢的健身课程。这个健身群是她老公和该动车队总支副书记一起建立的，就是为了指导动车乘务员加强锻炼，控制饮食，塑形健身。
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