雅勳
“朗瑪”原意是指成年女子的歌舞，在古代，這是藏族宮廷中的一種休閒舞蹈，現在多用於指代“藏式歌舞”。
在拉薩有很多“朗瑪廳”。
著名的有：金馬四號朗瑪廳、容中爾甲朗瑪廳、康樂朗瑪廳、旺久朗瑪廳、康桑步步高朗瑪廳、朗瑪廳量販KTV等。
“朗瑪廳”並不是一種古老的產物。
上個世紀90年代末，有人在自己的飯店裡上演朗瑪和民間藝術“鍋莊”的表演，結果生意很火。其他商家紛紛效仿，於是二十多年來，“朗瑪廳”已經成為西藏休閒娛樂場所的代名詞，而且表演和娛樂項目也越來越豐富。
下圖是觀眾們簇擁在“朗瑪廳”的舞臺上一起跳“鍋莊”。
朗瑪廳的表演，分為“藏歌”和“藏舞”。
和酒吧一樣，朗瑪廳白天不開門，一般晚上天黑了才開門。
晚上十點半左右開始表演，一直延續到凌晨三點。
節目，有駐場演員的西藏民族歌舞、舊時宮廷樂彈唱、印度歌舞表演。但在表演的過程中，觀眾彼此之間會互相敬酒聊天，喝歡了，大家也就成了朋友。
除了鍋莊舞和交際舞之外，年輕人更喜歡跳“集體舞”，集體舞的動作比較簡單，基本上節奏感較強的歌曲都可以跳集體舞。
很多拉薩的知名歌手，就是在朗瑪廳一戰成名的。
而站在電視屏幕上出名之後，這些歌手們還是會時不時回到朗瑪廳，和普通老百姓們近距離接觸。很親民，很日常。
不過現在年輕一代的拉薩人，除了去朗瑪廳，也喜歡去德吉路的酒吧一條街。
到拉薩如果想去朗瑪廳的話，很簡單。
找個藏族出租車司機，告訴他帶你去最熱鬧最好玩的朗瑪廳，就行了。
記得天黑了再出門，不然人不夠沒氣氛。
豹小白的雜貨鋪
在拉薩，只有到了朗瑪廳，才能感受到真正西藏味道的休閒。“朗瑪”原是藏族古代宮廷中的一種休閒舞蹈，如今，朗瑪廳成為西 藏很多城市裡家喻戶曉、專門表演西 藏風情歌舞的藏式娛樂場所。
朗瑪廳， 其實就跟我們的酒吧一樣。大家在裡面載歌載舞，喝酒看錶演。如果你覺得人家唱的不錯，你就可以上去獻一個哈達！
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