陽曆：2018年5月5日 21:25:18 立夏
“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”
——《月令七十二候集解》
假，即“大”的意思，意思是：進入立夏時節，春天播種的植物已經直立長大了。
在春生、夏長、秋收、冬藏的四部曲中，春天是生髮的時候，要慢慢地培養起生髮之氣；
到了夏天，這種生髮之氣就變成熱烈的生長狀態。所以，夏天要養長。
立夏，則標誌著萬物都進入了一年中最輝煌的時空。
我國古來就很重視立夏節氣。據記載，周朝時，到了立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，並指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。
在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。
因為在四季中，夏天屬火，火氣通於心。
而且天氣變熱，出汗量加大。心主血液，又有“汗為心之液”一說，故需要養心。
萬物生長靠太陽，生物的陽氣就是太陽的餘氣。其特點是“漲”與“躁”，因此，夏季養生，宜清宜靜。
節氣保健推拿穴方
治則：平心宜氣，滋陰健脾
穴位一：清肝
位置：寶寶食指指面，從指根到指尖，向外推
作用：平肝瀉火，解鬱除煩
時間：3分鐘
穴位二：清天河水
位置：寶寶小臂正中的一條直線。從腕橫紋到肘橫紋，向內推。
作用：辛溫解表，退熱神穴
時間：3分鐘
穴位三：清補脾
位置：大拇指橈側，從指根到指尖，來回推
作用：健脾助運
時間：3分鐘
穴位四：小天心
位置：大魚際小魚際交點，凹陷處，按揉
作用：清心安神
時間：3分鐘
穴位五：順摩腹
位置：肚臍周圍，順時針摩擦
作用：健脾和胃，助運化
時間：3分鐘
穴位六：足三里
位置：外膝眼下三寸（四指併攏為三寸，用寶寶自己的手量）
作用：疏肝益脾，清熱化溼，鎮靜安神
時間：3分鐘
夏季養生二三事
閉目 是一種簡單有效的養神方法，可以讓暑氣漸消，焦躁的心得到平復，保持冷靜的頭腦，平和的情緒，進而達到養精蓄銳、振奮精神之用。
午間小憩 夏季晝長夜短，適量的午休可以有效緩解身心上的疲勞感，這也是一種非常好的養生方法。
溫和運動 運動量不宜過大，也不能過於劇烈，避免大量出汗。
不要生氣 夏季是人體陽氣最為旺盛之時，再加上本身高溫天氣的作用，人的心情是非常容易煩躁的，因此，夏天要特別注意心態的平和。
遠離冷飲 很多寶寶現在就開始吃冰棍冰淇淋了，冷飲會消耗我們人體內部的陽氣，所以儘量讓孩子遠離冰淇淋。
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