沈婺華的父親是望蔡貞憲侯，儀同三司沈君理。出身於官宦之家的她，頗通文史，正直善良才貌俱佳。公元571年她嫁給了當時還是太子的陳叔寶為太子妃，沈婺華的母親是陳朝開國皇帝陳霸先的女兒會稽穆公主，而陳叔寶算是陳霸先的侄孫。如此，一個外孫女一個侄孫，嚴格按照輩分來算沈婺華和陳叔寶算是表兄妹關係。當然，他們也算不上近親了。
沈婺華的母親會稽穆公主去世的早，那會兒沈婺華還是個年幼的孩子呢。但那時母親的離世就已經沈婺華很是傷心了一段時間，後來每到會稽穆公主的祭日沈婺華還都獨自默默的流淚呢，如此可見沈婺華的心底與孝心了。當時周圍的人都誇讚沈婺華是個好姑娘。
公元571年沈婺華嫁給了陳朝太子，也算是得到了上蒼的厚愛了。善良的姑娘看似找到了一個好歸宿。按照沈婺華的學識和修養，做太子妃乃至皇后她都有足夠的母儀天下的風範和德行，應該是個難得的賢內助。可是事實上卻不盡人意，沈婺華嫁給陳叔寶後日子過得並不像我們想象的那麼好。皇二代陳叔寶向來紈絝之至，後來他做了皇帝雖然也封沈鶩華做了皇后，但那不過是出於禮儀上的好看罷了，其實後宮之主另有其人沈婺華不過只是冠了個名罷了。
眾所周知，陳叔寶是個有名的昏君。他好聲色不理朝政，致使陳朝在他手中江河日下最終被隋朝滅了。沈婺華和陳叔寶完全是兩類人，一個放蕩不羈，一個穩重大方。這樣的兩個人在今天的婚姻裡顯然是過不好的，而在千年以前的陳朝，在陳的皇宮裡沈婺華和陳叔寶的婚姻也幾乎後來名存實亡。倒不是沈婺華如何如何，而是好色的陳叔寶後來遇見了寵妃張麗華，再加上沈婺華經常直言勸諫陳叔寶上進吧上進吧，所以弄的沒有上進心只知道玩樂的陳叔寶對沈婺華很是厭煩。所以後來逐漸的疏遠了沈婺華。
若論學識，張麗華是比不上沈婺華的。雖然她們兩人的名字裡都有一個華字，若論出身，張麗華更是不及沈婺華了。單論相貌沈婺華也不比張麗華差多少。那麼為什麼後來陳叔寶被張麗華迷惑的顛三倒四形同死亡了呢？其實原因很簡單，沈婺華沒有張麗華的狐媚，用句比較粗糙的話說:沈婺華沒有張麗華會發騷。事實上也的確如此，張麗華不為君王不為社稷，她迷惑陳叔寶無非就是想求一世的榮華罷了。
而沈婺華就不一樣了，她來自皇親之家官宦府邸，她是陳叔寶明媒正娶的妻子。君王社稷沈婺華有責任也有能力幫助陳叔寶出謀劃策，但陳叔寶壓根兒不是皇帝的料子。就他那性格，給他個村長他都能坐黃了，更別說皇帝了。然而在那個家天下的時代，在那個男尊女卑的時代，又況且陳叔寶是沈婺華的男人。縱然沈婺華多次勸諫陳叔寶，不要一個勁兒的玩兒了，多讀讀書多向前人學習學習治國平天下的手段吧。可是陳叔寶就是不聽呢，那個時候他還是太子呢就沒有什麼治國理想，就更不用說做了皇帝以後了。
陳叔寶的爹當年從他侄子手中奪得了皇位，誰知道百年後傳給自己的兒子陳叔寶後，陳氏江山都成了別人的盤中餐。陳叔寶縱情聲色，沈婺華多次勸諫他都不聽反而覺得很煩。做了皇帝后，陳叔寶依然我行我素甚至更加無法無天了。對朝政不理不問，朝廷大權任由寵妃張麗華擺弄，陳朝在陳叔寶的治理下眼看禮崩樂壞朝著亡國的方向奔跑了。這時候沈婺華又多次勸諫陳叔寶，該收收心了，天下蒼生都要仰仗著他呢。可是陳叔寶聽得是頭疼腦子也熱，甚至後來差點廢了沈婺華讓張麗華來做皇后。
沈婺華清心寡慾，雖然嫁給了皇帝但也的的確確嫁錯了郎。她清心寡慾、有責任心還有學識，但只可惜被陳叔寶這個只知道聲色的無能皇帝埋沒在了陳朝後宮最清僻的角落裡。她才是陳叔寶明媒正娶的妻子，可是陳叔寶因為她的直言勸諫故意越來越疏遠她去寵愛別的女人如張麗華、孔貴嬪等。但沈婺華並不因此而妒忌或者起什麼殺生的念頭。陳叔寶寵愛的女人都錦衣麗服居住在華麗的宮殿裡，而沈婺華卻居住簡居素服堂堂一個皇后身邊的服侍人員不及其他妃嬪多。寂寞無聊的時候，她就靠一些圖書史冊和誦經唸佛來消磨時光。
當時後宮的一切事務都是張麗華來掌管的，雖說沈婺華是皇后但張麗華才是真正的後宮之主。對此沈婺華並不以為然，她要的並不是多大的權力，只要陳叔寶知道努力她便很欣慰了。可是到陳朝滅亡陳叔寶陷在聲色犬馬中也沒有醒來。沈婺華沒有兒子，陳叔寶有個姬妾孫氏早亡，她的兒子陳胤過繼給了沈婺華被封為太子。但後來還是被陳叔寶給廢了改立張麗華的兒子陳深做了太子，可是陳胤被廢的第二年隋朝大軍就跨過長江打了個陳朝措手不及。陳朝都城被攻破，陳叔寶等宗室成員都成了俘虜。而迷惑了陳叔寶大半輩子的張麗華當即被處死。
當時隋朝大軍攻進陳的皇宮時，陳叔寶帶著張麗華等像老鼠一樣藏了起來。唯有沈婺華處亂不驚。後來沈婺華便隨同陳叔寶一切被俘虜到了隋朝，得到了隋朝統治者厚愛。陳叔寶於604年在洛陽去世，沈婺華還為其寫了一篇痛切的哀辭。後來隋煬帝繼位，每到外地巡遊都帶著沈婺華。公元618年隋煬帝被宇文化及殺害，據《南史》記載，隋朝滅亡後她便去了毗陵的天淨寺出家為尼法號觀音。唐朝貞觀初年去世。
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