每天中午，辦公室裡的小姐姐就會集體出動，努力虐腹，衝向馬甲線海峽！
其中，nami小姐姐最厲害啦，她的馬甲線已經很明顯啦，於是每次一看見nami吃好吃的，魚兒和yoyo，就會發自肺腑的說：
nami，放心吃，開懷吃，你是先天吃不胖體質，吃不胖的......
吼吼吼...........
nami每次都會感嘆一聲：
塑料姐妹花~真是嘎嘣嘎嘣脆啊 哈哈哈哈哈哈哈哈~
在歡聲笑語中，不知不覺就堅持了兩個月，我們三個腹部尺寸都有明顯的減少~並且柔韌度也好了很多~
蜜妞兒們，像咱們這樣愛運動的小仙女是不是必須在辦公室或者家裡必備一個高大上的瑜伽墊，用來一言不合就運動呢？
而且，運動不發朋友圈，寶寶肯定不開心~所以好的瑜伽墊對於我們小仙女來說是灰常灰常重要的~但是，有顏值有品牌還得必須有品質~
魚兒剛開始想練習腹部力量的時候嘗試用了很多家瑜伽墊，但是自己一出汗就容易手滑，非常不安全~
所以一款好的瑜伽墊一定是你運動的守護神~
於是，魚兒和姐妹們決定上架品質TOP3的哈他瑜伽墊，我們已經人手一款啦。
哈他可是瑜伽品牌裡非常專業的品牌了，對於國際品牌我們店這次的價格可以說非常給力了。
有了如此高大上的寶貝，必須用來一言不合，就爆圖！
下面是魚兒姐姐獨家收藏的馬甲線寶典，想練出馬甲線，不止仰臥起坐、平板撐這些動作可以學；
這組運動簡單易學，只要堅持一個月就可以幫助你練出緊實腹部。
馬甲線運動第一式：
先準備好一個水瓶，動作全程背部打直，將左腳往後延深，左手舉起水平往水平方向延伸，隨後將左手左腳同時收回，每側15次，左右交替練習五組。
馬甲線運動第二式：
以平板撐體(plank)做為起始動作，臀部微抬高藉此保護背部與膝蓋。
動作開始時，利用下腹與大腿的力量將膝蓋往腹部方向收進來，注意膝蓋收回時不要超過腰部。每側15次，左右交替練習五組。
馬甲線運動第三式：
同樣從平板撐體動作開始，控制全身力量維持身體打直姿勢，將單手像拉弓箭般抬起，動作不用太大，但請儘量維持身體平衡，左右兩邊輪流進行。這個動作可以訓練上腹肌。每組15次，左右交替練習五組。
馬甲線運動第四式：
從平板撐體動作開始，利用腹部控制動作，注意保持平衡，將手臂緩慢抬起伸向眼睛正前方，每組15下，共五組。
注意全程一定要保持核心收緊~
一些小美眉們總是說，自己瘦下來可是腹部還是很多贅肉，魚兒想告訴你：
只有一條方法，沒有捷徑：一有空就要堅持做卷腹~
快入手一款屬於小仙女的瑜伽墊吧~從今天開始和魚兒一起動起來，我已經看見你迷人的腹部了哦！
母親節送大禮，
送個哈他孝敬她；
520送女友，
送花不如送哈他；
一個哈他，一份運動，一份健康！
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