夏季天氣熱，人體需要大量出汗，來代謝體內熱量，人體的毛孔都是大開的，往往也是這個時候人最容易受到外來邪氣的入侵，而引發人體疾病。夏季溫度高溼氣大，最容入侵人體的就是溼氣，一旦溼氣入體首先就會在脾臟鬱結，導致脾胃失和，引發胃腸道疾病，這也是為什麼夏季多發胃腸道疾病的原因。
那麼，溼氣入侵脾臟導致胃腸道的疾病的表現有哪些呢？
1、口腔異味
這是由於溼氣鬱結脾臟導致脾胃功能失調，而引起的胃腸氣機上逆，故出現口腔異味，該症狀有一個特點，就是無論怎麼除，都除不掉。
2、舌苔厚膩
溼氣入侵脾臟，而脾臟是人體主管運化的，脾臟功能失常就會導致水溼無法代謝排出提外，在體內大量留存，對了之後就會引起水溼上泛，舌苔厚膩，舌體胖大，舌邊還有牙齒印，嚴重者還會出現口水增多。
3、腹脹腹瀉
溼氣破壞脾臟功能，就出現胃腸功能失調，引發腹脹腹瀉，食慾不振，大便不成形等。
4、皮膚粗糙
溼氣入體，鬱結脾臟。導致胃腸功能失調，人體排洩垃圾的能力下降，就會有一部分垃圾停留在人體，時間長了皮膚就會出現問題，如：油膩，毛孔粗大，痤瘡，起斑等。
溼氣入侵脾臟引發胃腸疾病，我們一定要及早的發現，及早的去調理。否則時間久了就會對人體的健康產生重大的威脅，嚴重影響工作和生活。
那麼生活中我們有哪些方法可以祛除溼氣，健脾利水呢？
1、運動
運動是最實惠的方式，簡單還不用花錢，但是需要我們長期的去堅持，運動能夠促進排汗，加快人體血液循環，加快代謝，而且還能促進胃腸道平滑肌的蠕動，這些都有利於人體溼氣的排洩，還能健脾和胃，保護胃腸。
2、飲食
首先飲食一定要規律，要多樣化，多攝入富含膳食纖維的食物，因為膳食纖維可以促進胃腸道益生菌的生長，維護胃腸道的穩定，其次就是忌食生冷，辛辣，油膩等刺激性的食物，飲食清淡，同時還可以做一些健脾利溼的食物吃，幫助排洩溼氣。
如：紅豆薏米湯
紅豆：有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
薏米：可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
所以，身體有溼氣胃腸不好的朋友們可以試著做一些紅豆薏米湯喝，祛溼的效果特別好。
3、避溼
要遠離溼氣環境，儘可能的少接觸有溼氣的地方或者物品，保持室內乾燥，不穿潮溼未乾的衣物，不淋雨，不直接坐在地上等。
閱讀更多 則萍有話說 的文章
