May和前男友分手快两年了。她一直努力去忘掉之前有过的一些伤心事，但那些记忆总是不时地从脑海深处跳出来。
May变得越来越喜怒无常，有时现男友犯错了，她总会揪住不放。现男友受不了她的尖酸刻薄，最近提出分手。
为什么那些以为已经遗忘了的不开心、不美好，仍会肆意伏击我们的情绪？
记忆蕴涵着人类所有对生活主动的适应、经历、学习与信息的传输，以及对生命历程的体验。有时，记忆往往也不可靠的，会随着当下的心境被再组织与创造。
遗忘更像是一支修改笔，它整理记忆的内容，把需要的内容保存在下意识中。那些记不起来的痛苦记忆，有时并非真的忘记，而是被潜抑下来。通过掩盖、变形、扭曲的方式，以另外的形式呈现出来。
“书写的目的不是让别人看，只是一种回忆和宣泄的手段，当你写完了，然后撕毁，你会发现好像放下了许多。”
小熊在森林里遇到小鹿，对小鹿说，我受伤了。小鹿问伤得怎么样，小熊就把伤口掀起来给小鹿看。
后来遇到森林里的其他动物，小熊一次又一次的掀起伤口。
结果小熊的伤永远好不了，总是还没结痂，又被撕裂。
当一个人可以好好陈述自己过往的痛苦，有时并不一定是走出痛苦，而是创伤阴魂不散。
就像那只受伤的小熊，它会不断的重复自己受创的场景，并不是故意不想让伤口好起来，而是创伤记忆萦绕不去的影响。
每个人对伤痛的承受力都有临界点。当创伤超越临界点时，伤痛记忆就会瓦解内心的自我防御系统，严重可能会导致「解离症」（multiplepersonality）。程度轻微一点会使我们一个人的知觉，以及记忆方面的认知呈现「分解」（dissolvig）状态。
一个人还没有真正能够面对自己的创伤，有时反而能够从一种旁观者的角度，用貌似很冷静，甚至冷酷的陈述表达非常变态而暴力的受害场景。
旁边的人听来可能内心非常不舒服，但讲述这件事情的被害者却说得云淡风轻。
实际上，他不是真的从创伤中复原，而是痛苦超过了他的承受能力，不能独自真正直面创伤的表现。
自我屏蔽式遗忘可以暂时保护我们的心灵，但对痛苦简单的割除，也割去了我们人格的完整。
时间是把双刃剑，它能积累自我疗愈的能量，也会把我们推向更远的深渊。
换一种方式讲述人生，或许能使我们的人格再次完整。找一个信赖的人一起，重建自己对伤痛记忆的看法，重新检视当下的人生，能帮我们找回自尊、找回对他人的信任。
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