郧阳网讯随着高考的日益临近，高三的任课教师和学生都面临强大的心理压力，区一中采取趣味活动、心理辅导等方式帮助减轻师生压力，轻松备考。
近日，每逢课外活动时间，区一中高三年级就开展拔河比赛。“滴!”随着一声清脆的哨声响起，拔河比赛正式开始。整个校园沸腾起来，加油声、呐喊声此起彼伏，对抗双方都毫不示弱，寸土必争，参赛队员都憋足了劲，用尽全力使劲往自己一方拉。场上队员相持拽拉，场下师生呐喊助威，异常热闹。拔河比赛活动中，老师们、同学们都积极参与，专心投入，脸上洋溢着幸福的笑容。此外，有些班在课间玩起了扳手腕游戏，有些班在课前讲起了小故事，一部分班级在课前猜起了谜语，还有的班级喊起了励志口号，教室内笑声不断，大家在欢笑声中放松了心情。
临近高考，高三部分学生因学习基础薄弱导致信心不足，因各方面压力过大产生自卑心理，因长期缺少交流沟通而变得异常烦躁，如果不进行合理的引导，可能会产生一些过激的想法。该校安排经验丰富的心理教师担任辅导老师，每天定时接待前来咨询的学生。开展心理拓展活动，让学生放松身心，化压力为动力，将消极想法转换为积极的自我暗示，提升内心动力，从而达到了减压增能的效果。
该校采取的这些措施，极大缓解了师生高考前的心理压力，进一步提振了信心，学会了如何运用科学的方法调节身心、放松心情、自我减压，有效化解了考前的焦虑情绪，以阳光心态轻松备考。
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