白雲點綴藍天，陽光擁抱大地，這可是貴港近幾天來的天氣真實寫照
▲丹碟立枝頭，不見綠葉去，獨看花日紅
▲雖然樹幹葉子已經掉落，更襯陽光溫暖
▲天氣好，不少市民紛紛出來公園“曬”娃
貴港的冬天，好像總是在“冷空氣來了”和“冷空氣走了”兩個階段中穿梭著前進
預計本週六就要陰雨綿綿
還沒好好享受陽光就走了~
然後又晴~又雨~又晴
一個禮拜之內風雲變化
話說明天就要冬至了，俗話說“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，在貴港，雖然餃子不是冬至必須要上餐桌的，但是“湯雞湯鴨”過一個暖暖的冬至還是必要的！
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冬至小貼士
溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟。
溫補類食物：如龍眼肉、荔枝、飴糖、扁豆、山楂、胡桃等，但過多地進食溫補類食品，容易上火。
平補類食物：如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、銀耳等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。
滋補類食物：具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、等。
水果進補
“三九補一冬，來年無病痛”，冬天除了飲食進補還有從吃水果來補。每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人清爽舒適。
甘蔗：冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時帶有保健醫療性質的水果要數甘蔗了。
柚子：柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招!
獼猴桃：早晨吃獼猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多發季節。中醫臨床上總是建議得了便秘的人採取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。
冬至出外要保暖
進入冬至節氣，降溫幅度會進一步加大。冬至最重要的養生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發生。
保暖強調的是頭和腳。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，降低抗病能力，導致呼吸道感染，因此在寒冷的冬至時節，腳部保暖也應加強。
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