胃就像一个24小时不停运转的机器，不当的饮食、习惯让胃黏膜产生了机械性的损伤，此时，胃开始“一哭二闹三上吊”！——胃开始出现各种不舒服，比如胃酸、胃胀、胃痛、甚至泛酸、烧心！
什么原因伤了胃？
当胃不舒服的时候，一定是你伤了胃，看看这些禁忌你做了哪些？
1、狼吞虎咽，损伤胃黏膜
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2、压力大，造成胃溃疡
不良的情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
3、烟酒，引发溃疡或出血
烟草中的化学物质，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，导致胃炎或胃溃疡的发生。酒精中的乙醇会对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。
4、太油太辣，胃负担重
过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道。而食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。
5、药物刺激，引起胃黏膜病变
胃一旦不舒服，很多人会长期大量的吃药，这些药会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。比如，阿司匹林、布洛芬等。
坚持吃2种食物，养胃比胃药还厉害
1、蜂蜜水泡火麻油喝
蜂蜜水谁都喝过，这里就不多说了，但是会养生的人，都会用蜂蜜水泡火麻油喝，因为蜂蜜本身可以杀菌消炎。
对于胃部细菌有很好的抑制作用。但是很多人不懂的是火麻油，火麻油中的亚麻酸对胃病的罪魁祸首幽门螺杆菌有很好的抑制作用，一般如果胃里没了这种细菌，慢慢的通过食物的调养，可以改善胃炎、甚至是胃溃疡的情况。
2、每天一盘甘蓝菜
甘蓝被称为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天吃点甘蓝菜对溃疡愈合有不错的作用。
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