众所众知尿是人的肾代谢出来的产物，虽然是垃圾但它有一定用处，比如通过它人们可以初步了解肾健不健康，因为肾出问题人是没多大知觉的，但是尿却会出现异常，今天就教大家5个方法看尿，不放过任何肾不好的信号！
第1招：看尿量
一般人只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题，但如果排尿少于400毫升就算少尿，正常人多喝水就能解决，但一些疾病如急性肾衰竭多喝水尿也不会变多。多尿的情况是因为喝水多、糖尿病、慢性肾功能衰竭。
第2招：闻尿味
其实正常新鲜的尿是不骚的，放久了才会产生异味，如果新尿出来的尿一直有异味，则是肾不好的信号，比如出现氨味，说明尿液已经在体内被分解，警惕是膀胱炎或尿潴留。
第3招：看尿尿的次数
通常白天尿7次，晚上尿1次是最佳的，但很多时候人尿得太频繁，晚上起夜太多，可能是喝水太多，或者肾不好的问题，又或是膀胱过度活动症。
第4招：看尿的状态：有无泡沫
尿出现泡很多时候都是尿蛋白异常，尿中的蛋白质是和肾联系最密切的指标，正常情况下，尿中应该是没有蛋白质的。如果尿中出现蛋白质了，多数是肾脏出问题了。
第5招：看尿的颜色
从尿去初判肾好不好的方法很简单，人人都可以做。注意一发现尿异常一定要第一时间去检查就医，很可能是肾部疾病，如果忽视这些信号很可能给疾病更多的时间去扩大、恶化，因关乎到肾若是发展到肾亏、肾炎甚至尿毒症就晚了，所以对肾要关注，更关键的是要养。
学会这个养肾偏方，肾好不怕虚
胡桃三黑粉
其实对肾也要跟对胃一样重点在于养，很多人觉得自己肾虚就用药补，中医说药补不如食补，食补人更好地吸收利用食物的营养，也避开药补对肾的负担，正是这样《金匮要略》中的养肾偏方胡桃三黑粉能一直流传下来，是补肾的好方。
成分：核桃（胡桃）、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、枸杞、桑葚。做法是将食材通过低温烘焙蒸熟，再用细胞破壁机打成粉，这样处理后食材可以直接用水冲泡食用，有些人找不到细胞破壁机，其实可以直接食用袋装的，已经制好的胡桃三黑粉。
作用：核桃也叫胡桃，含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对人肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症有很好的改善作用，而三种黑色食物黑芝麻、黑豆、黑米则是直接入肾的食物，中医常说黑色食物入肾，多吃对肾好的，再有其他食物，桑葚、山药、枸杞等，都是养肾补肾的高手，每天吃1次，坚持吃肾好都不怕腰累了。
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