陪著≠陪伴
前段時間，因為《媽媽是超人3》的熱播，黃聖依和霍思燕一度被觀眾當做不合格媽媽與優秀媽媽的典型代表。
在一期節目中，霍思燕因為起床晚了，正在手忙腳亂的化妝。此時，在客廳玩耍的嗯哼組裝出了一個小汽車，於是興奮地喊霍思燕“媽媽~你看我做的！” 霍思燕回了一句“來了！”然後馬上走過去看兒子組裝的車，而且由衷地誇嗯哼，還不忘繼續塗抹化妝品。
再對比被稱為“黑洞媽媽”的黃聖依。
一次家裡停水了，黃聖依一直都在煩惱怎麼解決。安迪發現了媽媽的髮箍很有趣，好奇地問了句“媽媽， 這不是你的嗎？”黃聖依沒有回答他。安迪興致勃勃地戴上髮箍，一臉興奮地說“媽媽，你看我！”
黃聖依還是沒有反應，安迪只好默默地把髮箍拿了下來。
還有一次，黃聖依在做飯，安迪把一個公仔頂在頭上搞怪，想逗媽媽笑，但是黃聖依只顧著拿碗筷，完全沒在意。
安迪只好拿著公仔走到一旁，但小臉上卻是藏不住的失落。
隱形失陪會給孩子心理健康
帶來什麼影響？
育兒過程中，我們總是一不小心就會犯同樣的錯誤，殊不知這對孩子的影響有多大。
一個孩子抓到一個螞蚱，興奮地給媽媽看，如果媽媽說：“好可愛的螞蚱啊”或者“小心螞蚱咬人”，都是對孩子所關注內容的回應，無論正向還是負向的關注，至少與孩子關注的是同一個內容。若媽媽說：“你的手好髒，快去洗手”，她的反應與孩子所關注的完全不相關，這種反應被存在主義精神病學家萊因稱為“無關反應”。
如果孩子經常得到父母的無關反應，甚至是漠然的無反應，會產生巨大的失落感和低價值感，他們會無法確認自己的重要性，萊因稱其為“存在性焦慮” ，因此形成的創傷被稱為“被拋棄創傷” 。並非只有離開孩子才是拋棄，“人在心不在”的父母也會讓孩子體驗到可怕的被拋棄感。
一些童年有“存在性焦慮”的人，在成年後會很難忍受獨處，一個人時要麼需要找人說話，要麼需要找點事情來做。
在心理諮詢室中，我們常常會遇到一類需要幫助挽回情感的女性，她們會一天打無數電話問男人在哪、做什麼，導致對方難以忍受要分手。這種行為的出現，表面上是不放心對方，潛意識裡卻是因為感受不到與對方情感聯結的存在，從而引發了童年留下的存在性焦慮。
如何給孩子高質量的陪伴？
父母陪伴孩子的方式，對於孩子未來如何與世界相處，以及如何自處影響深遠。那麼，什麼才是陪伴孩子的正確姿勢呢？
兒童心理學家研究發現，其實，幼兒的安全感與父母是否長時間陪在身邊沒有必然聯繫，陪伴的質量才是關鍵。高質量的陪伴，遠比三心二意的看管，或長時間身心疲憊的守護更有價值。
不論是在親子關係還是其他人際關係中，高質量陪伴有兩個關鍵——一是“全情”，二是“同頻”。
怎麼理解同頻呢？比如孩子放學回家，興奮地告訴你“我們球隊今天贏了”，如果你的第一反應是責備孩子“衣服好髒”、“一身臭汗”，這都屬於前面說到的“無關反應”型父母。
最理想的模式是“共振互動型”父母，也就是與孩子的感受同頻，給予孩子積極的回應與關注， 比如家長可以說 “寶貝，爸爸媽媽看你為了比賽練習的那麼認真，贏了一定特別高興吧！” 在這樣的親子模式中長大的孩子往往比較有安全感，又有同理心。
再來說說“全情” 。對於辛苦上了一天班的雙職工父母來說，要求他們全情投入帶娃確實有點苛刻，長年致力於家庭教育心理諮詢的美國教育專家帕蒂·惠芙樂在其著作《傾聽孩子——家庭中的心理調適》（Listening effectively to children）中為職場父母提出了一個方法——
安排一段不長但有保證的“專屬時間”陪伴孩子。比如為孩子設置15分鐘陪伴時間，專心致志地為孩子讀一本繪本；帶孩子出門進行一場足球賽；烤一次蛋糕等等。家長要提前安排好其他事情，在專屬時間裡不打電話，不玩手機，讓孩子知道，在這段時間，爸爸媽媽是隻屬於他的存在。
長期用“專屬時間”陪伴和傾聽孩子，親子關係會有什麼樣的變化呢？
在“專屬時間”裡獲得的安全感，會讓孩子們向父母越來越多地坦露自己的內心世界。如果孩子在學校受了欺負，也許他在專屬時間的情景模擬遊戲中就會向家長重現這一情景，來試圖讓父母知道他在學校的遭遇。
寫在最後
前面介紹了那麼多陪伴的方法、溝通的技巧，其實，對孩子們來說，最重要的還是爸爸媽媽們在陪伴的時候，真心享受和自己在一起的時光。
明天就是六一了，你的用心陪伴，就是給孩子們最好的兒童節禮物。
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