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我個人理解，那些食物能緩解咽炎的症狀，應該這樣說比較合適，避免那些食物來減少對咽部不良刺激，緩解咽部症狀。首先就是避免生冷硬辛辣刺激性食物，多吃清淡食物、保持口腔清潔、避免菸酒刺激；避免接觸和變應性咽炎相關藥物、食物及環境化學刺激等；如果反流性咽炎，飲食才非常關鍵了，避免睡前進食，抬高床頭，避免過食，少吃甜食及高油脂食物，忌酒戒菸才是非常關鍵。

耳鼻喉科高醫生

慢性單純性咽炎發作時咽部可有各種不同的感覺，如異物感，乾燥，灼熱，微痛等，咽分泌物增多，粘稠，故常有清嗓動作，吐白色粘痰，嚴重者可引起刺激性咳嗽及噁心，嘔吐。咽部檢查見粘膜瀰漫充血，血管擴張，色暗紅，附有少量粘稠分泌物，懸雍垂腫脹或鬆弛延長。

　　1、儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。 　　

2、平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。 　　

忌

1、少食用熏製、臘制及過冷過熱食品。 　　

2、不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類; 　　

3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類; 　　

4、還應戒菸酒，因菸酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。

1、取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量，加胖大海兩枚，冰糖兩塊，用開水沖泡代茶飲。 　　

2、鮮嫩絲瓜切片放入大碗中，搗爛取汁，一杯一次，頓飲，有清熱解毒、消腫止痛作用。 　　

3、鮮白蘿蔔一個，青果10個，冰糖少許，煎水代茶飲，日服兩次。 　　

4、將莧菜洗淨，搗爛取汁，加白糖調勻，日服兩次。 　　

5、胖大海洗淨，放入茶杯中，加入蜂蜜適量，用開水沖泡，加蓋3分鐘後即可飲用。 　　

6、麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、鬱金各10克，生地15克，薄荷5克，貝母、甘草各6克，水煎服。 　　

7、雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗淨，二者共放鍋中，加適量水，煮30分鐘即可飲用。 　　

8、取金銀花15克，生甘草3克，煎水含漱，可治咽喉炎。甘草250克，桔梗250克，麥冬250克，懷牛膝500克，青果100克。製法：將以上藥共研碎成粗末，每10克為1包，用塑料袋封裝備用，飲用時放在保溫杯裡，用開水沖泡代茶飲，每日飲服1～2包。 　　

9、金銀花、連翹、元參、麥冬、桔梗各10克，烏梅、甘草各6克，胖大海3枚水煎服。 　　

雲海路

患有慢性咽炎的人在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協調。儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、梨子、柚子、西紅柿等；而少食用熏製、臘制及過冷過熱或是辛辣的刺激性食品。

飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。除了可多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，還可吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和保溼，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎能得到有效的控制。

家庭醫生在線網

中藥有個著名的方子叫橘紅莓茶，在家做法：方子原料：橘紅、莓茶、百合、胖大海、甘草。

食用方法：袋泡茶沖泡，每天吃2-3次。

一般來說，堅持喝橘紅莓茶半個月，喉嚨不適、幹癢、疼痛等症狀就會逐漸消失。

莓茶經中藥藥理分析，它含有豐富的黃酮類物質高達36.2%，有機酸、糖甙類、酚性物質、二氫楊梅素、水楊梅素。

莓茶具有生津止渴、甘喉潤肺、護肝益血、降虛火、助消化、消炎解毒、降壓減肥、潤膚美容等功效，尤其適合肥胖和吸菸人士及酒後飲用。

得過咽炎的人應該都用過胖大海，但其性寒，不宜久服，否則只會加重病情，但可以和溫性的橘紅搭配在一起，不僅可以調和藥性，還可以互相協調，達到增效的作用。

轢轢2

我本人就是慢性咽炎患者，已經持續十多年了，一直沒有治好，但是，經過自己平時多加註意，狀況也沒有多嚴重，基本不影響生活。

慢性咽炎發病的主要原因有以下幾點：

1、急性咽炎轉為慢性；常因受涼，過度疲勞，菸酒過度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而急性咽炎，急性咽炎發福發生之後就會導致炎症長期存在進而引發慢性咽炎。

2、患有各種鼻病，鼻塞等原因導致長期張口呼吸及鼻涕後流，刺激咽部等；

3、長期菸酒過度，或受粉塵，有害氣體的刺激，導致眼部的應激反應使眼部持續處於充血腫脹狀態。

慢性咽炎的症狀一般比較輕微，最常見的就是喉部有異物感，常有清嗓子的動作，經常感覺喉部乾燥等等，嚴重者可引起刺激性咳嗽及噁心，嘔吐，咽部檢查可見粘膜瀰漫充血，血管擴張，色暗紅等症狀。

咽炎一方面是不能刺激性的食物，另一方面，也不能有過冷過熱或者冷風長時間吹，否則很容易就出現炎症加重的跡象。

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北京中醫藥大學王勝利教授

慢性咽炎是咽部發生的慢性炎症，持續時間較長，數月甚至數年；咽部可以可以分為鼻咽、口咽和喉咽，而我們常說的咽炎大多發生在口咽部；慢性咽炎可以分為單純性、肥厚性和萎縮性等，發病率較高，中青年常見，尤其是婦女；慢性咽炎沒有地域性特徵，但是環境會對慢性咽炎的發生有影響。

如果出現嗓子刺癢、幹疼，有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀，不妨試試熱燻氣療法。熱燻氣療法是指將口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。一般情況下，進行熱燻氣療法2~3天(每天兩次，每次20分鐘左右)後咽喉部不適及口腔黏膜的乾燥症狀可很快消失或大大緩解。

如果有以下任何一種症狀很都可能是咽炎在“作祟”

1.咽喉乾燥。此種情況與咽喉部的植物神經功能失調（交感神經偏亢）有關。

2.咽喉疼痛。由多因素導致的炎症刺激所致。大多表現為輕微疼痛感，急性發作時疼痛較明顯，疼痛感或偏於一側、或偏於某一個部位、或不能指出具體部位。

3、咽喉異物感。很象“螞蟻爬”的感覺，還像“火燒”吃了辣椒一樣。瘙癢感，灼熱感，微痛感，但不妨礙進食。異物梗塞感於吞嚥唾液時明顯，但進乾性食物時則不明顯。這與炎症刺激或淋巴濾泡增生、植物神經功能失調等有關。

4、乾嘔。容易有噁心乾嘔的感覺，尤其是在早上潄口時最易發生。主要是由於咽喉發炎時，咽喉部敏感性增強所致。

下面簡單介紹幾種方法供大家參考： 　

一、保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放鬆，對恢復大有裨益;

二、儘量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中; 三、注意鍛鍊身體，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高; 　　

四、嚴禁菸酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物; 　　

說說慢性咽炎吃什麼好得快 ，接下來詳細介紹一下這方面的知識。

1、蜜汁枇杷

2、荷葉粥

3、洋參蒸梨

4、貝母燉雞

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北京中醫藥大學王勝利教授

現在我們的生活節奏相對來說是比較快的，所以導致人們花在身體健康方面調理的時間是比較少的，如生活中有很多人都患有慢性咽炎，但都不將其看做一回事兒，只有發作之後才來想解決的辦法。

咽炎的危害：

二：咽喉炎還會導致我們的咽部的抵抗力下降，在我們遇到幹，溼，冷，熱的變化時，黏膜的加溫，加溼的調節作用都會變弱，所以，這些病人就會非常容易感冒，引起急性咽炎的發作了，會同時出現支氣管炎，心臟病，腎炎等症狀。

三：當患了咽炎的人都會感到咽喉部的不舒服，稍微一受涼，講話一多，勞累的時候都會感覺到咽喉部的劇烈不適。咽炎也會英氣陣陣的刺激性咳嗽，會影響我們正常生活的休息。甚至在晚上的時候我們也必須要起床喝上幾次水，但也只能暫時緩解症症狀而已，很快又會感到不舒適。而且有的人吃飯的時候一定要有湯水才可以將食物嚥下去。

中醫治病的原理不只是單單的消炎，如中醫膏滋，經過熬製喉比湯藥濃稠，在人體停留的時間更長，不會隨尿液排出，從而對人體的滋養更持久；不含有激素。咽炎患者可以嘗試一下 清 喉 御 膏 滋，創始人肖淑之，百年字號，它最好的療效就是清嗓潤肺、化痰止咳，在國家食藥監局已備案，在網上就可以找到的，大家不妨試試。

咽炎食療方：

1、五合面。黑豆、黃豆、糯米、全麥粒、粟米各等份，紅糖或自糖適員。將黑豆、黃豆、糯米、全麥粒、柴米磨面，炒熟和勻，加適量紅糖或白糖，開水調服。適用於氣津兩傷的咽炎。

2、甜海帶。水發海帶50克，白糖克。將海帶洗淨，切絲，放入鍋內，加水適量，煮熟撈出，放在小盆裡，拌入白糖，醃製1天后即可食用。每日2次，每次25克。

3、蔥棗湯。大紅棗20克，蔥白7根。將紅棗洗淨，用水泡5天，將蔥白洗淨備用。將紅棗放入鍋內，加水適量，用大火煮沸，約20分鐘，再加蔥白，繼續用文火煎10分鐘。服用時吃棗喝湯。

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食物和營養食物被採取

• 鹽水 - 能舒緩喉嚨，減少炎症（漱口）
• 蜂蜜和檸檬 - 蜂蜜有助於舒緩受刺激的組織，檸檬有助於分解粘液，如果您也有感冒症狀，這可以提供幫助
• 水和其他液體 - 增加你的液體攝入量將有助於保持你的喉嚨潤滑和溼潤，這將使吞嚥更容易。流體有助於防止脫水，這在你生病時常常是一個問題
• 溫湯 - 可以幫助防止白血球引起炎症。
• 生薑對喉嚨痛的症狀，因為它含有抗氧化性能
• 軟的食物 - 容易吞下食物，直到你感覺更好。這些包括湯，蘋果醬和土豆泥

食物要避免

• 幹/油炸食品
• 柑橘類食物
• 醃製食品
• 有醋的食物
• 辛辣食物
• 醇
• 咖啡因

瑜伽和鍛鍊獅子會呼吸練習家庭補救

• 充分休息（無論是在床上還是在床上）
• 喝大量的水以防止脫水
• 用溫鹽水漱口，緩解喉嚨疼痛
• 喝溫熱的液體（茶或肉湯）或吃明膠甜點或調味冰，以舒緩喉嚨
• 使用涼爽的霧氣噴霧器來減輕喉嚨乾燥
• 使用非處方喉嚨錠劑或麻醉喉嚨噴霧劑
• 保持你的家免受香菸煙霧和清潔產品，可以刺激喉嚨。

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指尖上的芳香

中國中醫藥大學李淑敏教授

生活水平越來越高的今天，人們的健康理念有了一定的提升，也都認識到健康體檢的重要性，通過體檢發現早期疾病，一定程度上起到了疾病防治的效果。但是隨著經濟的發展與人們生活水平的不斷提高，大家對健康需求也發生了變化，不僅滿足於無病，而且期望長壽。後來又發現，不僅要活得長，還要活得好，活的有質量。

儘管人們已經很在意健康的重要性，也很認真的在維護健康，不過依然避免不了有些疾病鑽空子的可能，就像咽炎一樣，任何人都可能患上。

人體的咽部為鼻腔和口腔後面的孔道，可分為鼻咽、口咽和喉咽三個組成部分。

咽部富含淋巴組織，是人體阻擋病原體，尤其是病菌入侵的主要門戶之一。

由於咽部結構複雜，細菌較易在人的咽部停駐、繁殖並引起炎症，造成慢性咽炎。

整天呆在封閉的裝有空調的寫字樓裡，室內空氣流通不暢而導致病菌滋生，是白領患慢性咽炎病的重要原因，另外，工作壓力大，精神緊張，經常熬夜，導致機體免疫力降低，會使得病菌乘虛而入，如果再加上不規律的生活起居，也會使得病情持續拖延，不易康復。

慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌散性、慢性感染，常為慢性上呼吸道炎症的一部分。

慢性咽炎的調養：

1、避免急性咽炎反覆發作。

2、 進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免菸酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。

3、 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。

6、避免長期過度用聲。

7、 儘量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。

慢性咽炎患者注意事項：

一，忌口

有了慢性咽炎必須忌口，包括抽菸喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說一點不讓你碰這些物品，絕對意義上的忌口誰又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個“度”又不好把握，所以自己好好留心。

二，保養

有了問題就要處理問題，但是這個慢性咽炎又比較特殊，急不來，那些已經有的炎症，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調養。既然是保養肯定不能長期用藥，一般都是採用食療、茶療的方式來保養的，平時可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來潤喉嚨。平時儘量不要大聲說話。

三，防加重

如果是霧霾天氣、有塵埃或者去空氣不流通的公共場所，可以戴上口罩；遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩並保暖好身體避免身體及呼吸道受冷；儘量遠離二手菸環境，遠離菸民；平時少吃辣，少抽菸或戒菸，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空餘時間加強身體鍛鍊，跑步、倒步走等。

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關鍵字: 廣告詞 健康 慢性咽炎