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慢性咽炎
為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常為上呼吸道炎症的一部分，多見於成年人，病程相對比較長，症狀也很頑固，容易反覆發作。
臨床表現
慢性咽炎主要表現為晨起時出現刺激性咳嗽、噁心、頻繁吞口水，自我感覺嗓子裡有痰，但是痰卻難以咳出，久而久之，人們就會出現習慣性的乾咳及清嗓子或咳痰的動作。
預防
- 患者應該進行適當的體育鍛煉，增強體質，提高身體抵抗力；
- 保持規律的作息，早睡早起，不熬夜；
- 調整飲食結構，保持清淡的飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，切忌暴飲暴食，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果；
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- 保持口腔的清潔，早晚和飯後都要刷牙漱口；
- 另外還要戒菸戒酒；
- 還有要保持良好的心態，不要給自己過多的壓力。
- 在生活中，還要避免接觸粉塵、有害氣體，霧霾天氣，儘量不要外出，如若必須外出，一定要戴好口罩。
- 遇到好天氣，記得每天要給居室通風，保持良好的溫溼度。
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慢性咽炎雖然看似不是什麼大病，但是他卻是實實在在影響到我們日常的生活質量。嗓子不舒服，也會影響到我們平時口語表達的效果，說不出來的“痛”，只有自己才能懂。
良醫濟世
1.聲音嘶啞
材料：冰糖50克，梨2個。
方法：將梨洗淨切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。可清熱潤喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對嗓子有保護作用。亦可將梨洗淨切塊，絞取汁液，徐徐嚥下，每次1小杯，有同等功效。
2.咽喉幹癢疼痛
材料：桔梗15克，甘草30克
方法：開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得洩，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
3.咽喉疼痛、失音
材料：白蘿蔔100克，生薑50克
4.乾咳音啞、咽乾喉痛
材料：胖大海5枚，冰糖適量
方法：將胖大海洗淨，同冰糖放入碗內，衝入開水，加蓋浸泡30分鐘後飲用。每天上、下午各1次。可清熱、解毒、潤肺，用治乾咳音啞、咽乾喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。
5.紅腫灼痛、音啞痰稠
材料：薄荷、菊花各10克，鹽少許
方法：一起泡水，頻頻含漱，漱口時應深至咽部。適用於咽喉部發炎、紅腫灼痛、音啞痰稠等症。
6.慢性喉炎咽喉乾燥
材料：枸杞子15克，糯米150克
方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
7.外感引起的聲音嘶啞
材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克
方法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。
8.久咳引起的聲音嘶啞
材料：鹹橄欖5個，竹葉5克，烏梅2個，綠茶3克，白糖10克
方法：共煎水，日服2次，每次1杯。可清咽潤喉，用治久咳引起的聲音嘶啞。
9.聲帶勞累引起的聲音嘶啞
材料：金針菜(黃花菜)50克，蜂蜜適量
方法：將金針菜加水一碗煮熟，調入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐嚥下。每日分3次服。可清熱利咽，用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。
孩子在幼兒園的一切活動，老師都要千叮嚀萬囑咐，每天下班後，老師的嗓子幾乎處於一種“冒煙”的狀態，時間久了，很容易出現問題。因此，在平時生活中，老師們也要注意保健。
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日 常 保 健 方 法
1. 放慢講話的速度，降低音量。如果擔心孩子聽不到，在上課時可以配備擴音器。
2. 儘量不要帶病上課，感冒時少說話。感冒時聲帶可能已經水腫發炎，千萬不可雪上加霜。
3.不要頻繁的清嗓子。清嗓子時，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。
4. 少說悄悄話。刻意壓低音量，聲帶的用力方式不對，反而更傷聲帶，注意：可以小聲說話但儘量少講悄悄話。
5. 常喝溫開水，保持喉部的溼潤；避免刺激性的飲食，如酒、咖啡、冷飲及辣椒等；避免抽菸或二手菸。
6. 生活規律，多運動，通過增加肺活量來增加音量，以減少用力嘶喊的需要。
在中國教育報的一份調查問卷中顯示：51%老師身體處於亞健康狀態，34%的老師有輕微疾病。在常見職業病中，慢性咽炎的患病率佔比最高，達27%。也就是說，我們身邊每四位老師就有一位嗓子有問題！
所以，不管你是幼師的家人還是朋友，看到這篇文章，請一定轉給她！請她保護好自己的嗓子，為了自己，更為了孩子！
咽喉田醫生
那麼，慢性咽炎都有哪些症狀呢？
慢性咽炎症狀1、病史上常有急性咽炎反覆發作史，或因鼻病長期張口呼吸及菸酒過度、環境空氣乾燥、粉塵和刺激性氣體汙染等。
慢性咽炎症狀2、咽部不適，或痛、或癢、或乾燥感、灼熱感、煙燻感、異物感等。刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致病。
慢性咽炎症狀3、檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血。咽後壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大。咽黏膜增生肥厚，或乾燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。
慢性咽炎患者平時應注意自我保健
1、要保持愉快的心情，養成良好的作息習慣，避免植物神經功能發生紊亂。
2、多呆在空氣通暢的環境中，酒吧、夜總會少呆為妙，粉塵多的地方也要儘量少去。
3、像我之前那樣，每天堅持喝一到兩杯橘紅胖大海茶，對改善慢性咽炎是很不錯的，這只是我的一個小食療方法，覺得有參考價值的就看下。
風風格情醒
易患人群
1、長期吸菸、喝酒多，經常刺激咽部的人。
2、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎的人，容易使咽部受感染導致慢性咽炎。
3、常處於粉塵多、有刺激性的異味的工作環境的人，容易得慢性咽炎。
4、免疫力下降時也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發病明顯高於正常人群。
5、少數頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質增生後，壓迫神經，也可能直接或間接刺激咽部而引起發炎症狀。
6、乾咳一兩個月不見好的人，很可能由於呼吸道過敏引發慢性咽炎。
1.去除病因
2.生活方式改變
進行適當體育鍛煉、正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態以通過增強自身整體免疫功能狀態來提高咽部黏膜局部功能狀態。
3.茶療
日常生活中以茶為飲品除預防和改善咽喉炎外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。如長白山谷谷丁茶，可以清熱解毒、消炎；羅漢果茶，有清肺利咽、潤腸通便的作用。
如何預防
1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠 茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津 。
營養快報
每到了冬天氣溫就會驟然下降，空氣溼度也變低，這是呼吸道疾病的多發季節。尤其是一些慢性的呼吸道疾病，比如說慢性咽炎。因為職業、空氣質量的影響，慢性咽炎的發病率越來越高，今天我們就來聊聊慢性咽炎的那些事兒。
慢性咽炎的症狀：
咳嗽、咽乾、異物感，這是慢性咽炎的三大症狀。慢性咽炎其實就是炎症長期在咽喉部遷延存在，炎症使局部出現癢痛而出現咳嗽、疼痛；而長期的炎症使得咽喉部的組織增生，淋巴結腫大就會出現有異物感，“咳不出來，又咽不下去”；因為炎症反應，局部組織缺少液體就會出現咽乾的感覺。
慢性咽炎的調理：
1、生活飲食習慣調理
許多人患上慢性咽炎的誘因是不良的飲食習慣，比如長期食用辛辣、生冷這些對咽喉刺激性強烈的食物，或者長期有吸菸飲酒的生活習慣。要想調理必須要從生活飲食習慣源頭上抓起。飲食清淡、溫度適宜，放棄吸菸飲酒。消滅掉這些可能刺激加重疾病症狀的壞習慣，是調理的第一步。
2、遠離誘發疾病的生活環境
生活中有些人不抽菸不飲酒，飲食也正常，但還是會患上慢性咽炎，這大多與他們的生活環境有關。比如身邊有人長期吸菸，就會生活在一個二手菸的環境下面。二手菸的危害其實比一手煙還要大得多啊！要想調理好自己，就要遠離這些環境，最好是能勸身邊人戒掉。
3、多喝熱水
沒想到直男常說的四個字居然是調理慢性咽炎不可缺少的一條。患有慢性咽炎的人時常會感覺到咽乾，多喝熱水可以緩解這一症狀。而且，喝水的時候最好加上些許食鹽，因為淡鹽水不僅可以保證身體鈉的攝入，還能對咽喉部的炎症有輕微的消除作用。
4、注意口腔的衛生
口腔其實也是守住呼吸道健康的一大關卡，日常我們口腔裡可能存在多種細菌，保持口腔的衛生可以避免細菌侵入身體，減少咽喉部二次感染的可能。除了勤刷牙、勤漱口之外，還可以多食用一些富含維生素的蔬菜、水果。
慢性咽炎這種疾病在現在生活中十分常見，雖然完全治癒並非易事，但是隻要注重日常的調理，要想控制症狀，減輕急性發作的幾率也並非不可能。
靈素閣
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我是今年四月底喉嚨不舒服，沒引起重視，然後喝酒 火鍋 滷菜都在吃，然後六月份開始異物感強烈 有痰 幹痛，一查才知道咽喉炎。然後西藥 打針 霧化 輸液 中藥連著醫了一個月。現在喉嚨一直有痰，就感覺吃中藥的時候痰在化，但是一直沒堅持。現在喉嚨有痰準備春節回家連著吃中藥醫。頭條上面的偏方試了幾個，連風油精都喝過。還是自己自律才有效果。
