據不完全統計每十個人裡面就有八個人患有不同程度的婦科病，月經不調是女性常見的月經問題之一，月經不調可表現為月經週期不規律、出血量異常、經期持續時間異常、經期不適等。
月經不調怎樣調理好？
1、體質虛弱型
一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
調理方法：飲食均衡，多做運動，增強體質。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。
2、貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
調理方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。
3、怕冷型體質
一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色。
調理方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。
另外，女性朋友還要注意經期保暖，在經期少吃生冷刺激的食物。日常養成規律的作息習慣，避免熬夜，保持適當的運動量。學會排解壓力，調節情緒，保持心境愉快，這樣對減少月經期的不適有很好的幫助。
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