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頭髮有頭皮屑或者出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用。但是如果頭皮屑太多或者油脂分泌過多，會讓頭髮看起來很油，通常還會有一股味道，非常影響美觀，建議如下：
選擇合適的洗髮水：洗髮水大多數都含有清潔、滋潤的雙重功能。如果頭髮出油多或者頭皮屑多，可以選擇清潔能力強的，且含有抗菌成分的洗髮水。出油多最好使用無硅的洗髮水，避免殘留造成更容易出油。
飲食要清淡：油膩的、辛辣刺激食物少吃，注意睡眠，不要熬夜。可以適量吃富含b族維生素的食物，比如小米、燕麥、蕎麥等粗糧。
不要每天洗頭：如果實在忍受不了，最多隔天清洗。這樣就能清楚，頭髮及頭皮上的數字，又不會加重油脂和頭皮屑的分泌。洗頭時按摩頭皮30秒，塗完洗髮水後，輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒。另外倒著吹乾，逆著梳頭方向吹，都可以幫助改善。
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頭皮屑影響的人口估計有50％，對於大多數青少年和成年人來說，頭皮屑症狀很容易被發現：頭髮和肩膀上有一層白色油膩的死皮，以及可能發癢的鱗狀頭皮。在秋季和冬季，這種情況可能會惡化，因為室內加熱可能會導致皮膚乾燥，並在夏季改善。
皮膚刺激，油性皮膚（脂溢性皮炎）。這種情況是頭皮屑最常見的原因之一，以紅色油膩皮膚覆蓋著片狀白色或黃色鱗屑為特徵。脂溢性皮炎可能會影響你的頭皮和其他富含油腺的區域，如你的眉毛，你的鼻子和你的耳後，你的胸骨（胸骨），你的腹股溝區，有時候你的腋窩。
如果你不經常洗頭，頭皮上的油脂和皮膚細胞會積聚，引起頭皮屑。經常洗頭可以防止油汙，幫助頭皮屑症狀。當你在這個時候，儘量抵制你的頭皮劃傷的衝動。這種瘙癢最初是由頭皮屑引起的，但抓撓會增加刺激並導致惡性循環。在頭髮中使用太多產品會刺激頭皮並導致更多的瘙癢。如啫喱水等。
某些人的壓力會使頭皮屑惡化甚至惡化。雖然馬拉色菌沒有通過壓力引入你的頭皮，但如果你的免疫系統受到損害，它會蓬勃發展，這正是壓力對你的身體所造成的影響。你的頭皮需要放鬆。嘗試採取恢復性散步或練習瑜伽。
