綠茶是未經發酵的，中國產量最多飲用最為廣泛的一種茶。它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用；茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為“國飲”。那麼每天喝一杯綠茶會怎樣，讓我們一起來看一下吧

減肥

唐代《本草拾遺》記載“久食令人瘦”，說明在唐代以胖為美的時代，就知道綠茶具有減肥的功效。綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

所以想要健康減肥的妹子有福利啦！！

抗衰老

綠茶的另一種妙用，對許多女性朋友絕對是“福音”。綠茶在美白護膚、抗衰老方面的作用是被公認的。由於綠茶是不發酵茶，因而保留了鮮葉內較多的天然物質，如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化效果，能補充水分緊實肌膚，延緩衰老。

自我感覺綠茶是一種苦苦的澀澀的，但是慢慢品嚐還是甘甜的，從現在起想要抗衰老，每天一杯綠茶是必不可少的了。

提神醒腦

綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。

所以下午精神疲憊的時候來一杯綠茶吧，值得提醒的是，綠茶是醒腦的，千萬不要晚上喝哦，不然可以數綿羊過夜了。

清毒抑菌

茶可以清血脂，含多種氨基酸，對內臟代謝有很好的幫助，還能減肥清毒。所以長痘痘的朋友們也是可以多喝點綠茶哦。

最後的最後要提醒一下，什麼事情都要講究內外兼顧，所以有肌膚問題的朋友們不僅是在吃的方面注重調節，也要結合產品外用更有效哦。無論怎樣護膚才是最重要的。每天三分鐘，美麗肌膚掌握在自己的手中。

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茶葉的化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。 茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的遊離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。 喝綠茶的好處有： 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病 2、防癌 3、抗毒滅菌。 4、長壽 5、當看電視時或是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處6、它含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，所以對黑斑、皺紋、雀斑都有一定的療效。 7、它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。8、另外綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內，久飲輕身。但是喝茶的注意事項：值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。晚上不要喝的過量，以免引起失眠！

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要怎樣共勉

綠茶抗氧化、抗自由基、預防癌症、預防老年痴呆症等等已經有很多方面證據。但是前提是要常年飲用，才能起到保健作用。它不是藥，不可能在一個月這種短期內有任何效果。

崇崇

臉變綠是不會啦，哈哈哈。

每天一杯綠茶還是不錯的，據說有抗氧化抗輻射效果。但是要防止喝出胃寒來，儘量不要空腹喝綠茶，胃寒的人少飲綠茶。

最愛晚甘侯

沒變化，一個月要是能喝出變化來才怪了

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