雲上飛79479909
麵條作為中國主要的麵食之一，在我們的餐桌佔有重要的地位。麵條屬於精製穀物，升血糖指數比較高，天天吃上升會引起餐後血糖快速。不利於防止肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和脂肪肝等常見的慢性病。尤其試吃麵條時搭配在不合理，配合火腿、鹹菜那對於身體的害處就更大。吃麵一定要注意搭配，吃麵的時候要加入適量的肉、蛋、蝦、或其它海鮮或是大豆製品。這樣的高蛋白質的食物。還有就是蔬菜可以是綠葉蔬菜比如菠菜、小白菜、木耳菜、排骨菜、雞毛菜、油菜，也可以是西紅柿、芸豆、蘑菇、海藻、黃瓜等蔬菜。吃的時候記得先吃一口蔬菜在吃一口面這樣搭配著吃。
另外需要注意吃麵條還需要進行選擇品種，掛麵一般會加入大量的鹽和鹼對控制血壓十分不利，外面買到的切面也存在這樣的問題，而且麵粉的質量並不高。更建議自己在家做麵條。除了白麵條外還要多選擇意大利麵、蕎麥麵、玉米麵、全麥面這種粗細搭配的麵條。還有一個特別重要的就是麵條的量，麵條雖然和米飯的能量差不多，但是煮好後面條更容易吃多，對於肥胖的人十分的不利，減肥的人建議要少吃麵條。
除了以上吃麵條還要注意烹飪方法，儘量不要炒、燜，炸醬麵也要少吃，儘量多選擇過水麵、燙麵、涼拌麵。
愛下廚的吃貨營養師
小時候，在河南，很多時候都是天天吃麵條。一般是中午做一大鍋湯麵條，配菜主要是時令的蔬菜，最常見的是番茄、豆角、茄子，如果再有荊芥，那就完美了。其實中午的熱湯麵，還不是最好吃的~要等到下午放學回家，在大鍋裡蓋著的，經過時間的沉澱，那涼涼的麵條，就著一個蒜頭或者蒜薹，才是最美味的。那時候，每天吃麵條，也不會厭倦。
現在想起來，都是對往事的美好回憶，對家人的萬般思念。我家裡的老人是在來了廣東之後，和我們一起住，後來發現糖尿病，以後再也不會只吃一碗麵條了。
天天吃麵條，也可以很營養很健康
1. 最好是自己做的雜糧面
人少的話，特別是有小寶寶，自己也有時間，可以做雜糧麵條。如果家裡人多，或者沒時間，可以買一個全自動的麵條機，和麵的時候，加一些綠豆麵啊、玉米麵啊，壓出來的麵條特別香，做雞蛋雜糧面也可以哈~
2. 吃麵條多加配菜
如果麵條的配菜加的好，可以作為很好的早餐、午餐、晚餐，都沒問題。
我們建議餐餐有蛋白質，頓頓有蔬菜~所以可以做成雞蛋麵、雞塊面、牛肉麵等等，而且要多放一些蔬菜進去，常見的有豆角、茄子、西紅柿、各種綠葉菜。建議搭配一盤涼拌菜，反正就是要增加蔬菜的量，比如涼拌青瓜啊、涼拌豆腐皮啊、涼拌或水煮花生米啊~
總之，加了蛋白質、好多蔬菜的雜糧麵條，再搭配一些涼拌菜，天天吃，對於控制體重、控制血糖來說，也還是蠻好的~但如果只是一碗只放了兩根菜葉的清水面，就不推薦天天吃了哦！
南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師
廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員
在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！
營養百事通
省錢還省事兒，這就是天天吃麵條的好處。除此之外，那其他說成吃麵條的好處還真不是很靠譜。
關於腸胃不好吃麵條問題
我們吃麵條方式也存在一定的問題
麵條的是一種方便快捷的食物，但是得我們在吃麵條的時候，經常的會單純的吃掉大量的麵條本身，而蔬菜，肉類、海鮮類等食物，我們通常會吃的很少，尤其是吃拉麵時，還有很多老年人做麵條時最明顯。這樣就會導致了我們吃掉了大量的碳水化合物，而蛋白質，維生素，膳食纖維，這樣人體必需的營養素，會由於吃的不夠而導致缺乏。
正確吃麵條的方式
不建議多吃炒麵，碳水化合物和油這樣的富含能量的食物比例太高，容易導致肥胖。
吃麵條的時候，或者是在麵條內添加足夠的其他食物如蔬菜，富含蛋白質的雞蛋，魚肉等，或者是單獨製作。防止人因吃麵條造成的營養不良。
現在尤其是飯店裡的麵條湯，裡面都含有太高的脂肪，不建議喝太多。
建議在麵條製作過程當中，適當的增加一部分粗糧粉末或者是蔬菜汁比例，分量在1/3到1/4之間。這樣的會增加麵條的營養。
營養海賊團船長～肖雲濤（國家二級公共營養師、營養學會會員、衡膳營養講師、營養大使，擅長上班族營養、癌症營養）
營養海賊團
我國的主食分為麵食和米食。米食主要常見於我國南方和東北地區，麵食則主要流行於我國的北方地區。在我國北方各省，幾乎可以說都是麵食大省，以麵條為代表的麵食深受北方人民的喜愛，美味的麵食也隨著當今社會經濟的發展而逐漸深入到南方地區，得到了南方眾多人們的喜愛和歡迎。我國北方面條的種類也是各種各樣，例如陝西省的臊子面，山西省的刀削麵，河南省的燴麵等，都是十分有名的麵食。也正是由於麵條的美味，才會使得有人天天以麵條為食。那麼天天吃麵條有什麼好處呢，主要有以下幾個方面：
第一，有利於身體的健康。麵條的種類有許多，能和各種蔬菜肉類一同搭配，這樣就使得麵條的味道更加美味，也十分有利於人體的健康。
第二，是果腹的佳餚。在北方的很多地區，麵條往往是家家戶戶中午必吃的主食之一，人們喜食麵條，一碗香噴噴的麵條下肚，能讓飢腸轆轆的你精力復甦。
在此，我再為大家推薦幾個吃麵條的建議，對於人體的健康十分有利。第一是要選用質量良好的麵粉，這樣做出來的麵條才會味美。第二是要多多搭配一些蔬菜。第三是患有肥胖症等病症的患者儘量少食。
麵條雖然味道十分可口，我自己也是十分的喜歡吃，但是一定要保證飲食的多樣化，既吃麵食也吃米食，最好不要嘗試天天吃麵條這樣的飲食習慣。
（GSJ）
亞洲食學論壇
麵條吃多了 肥的很快 我吃米飯一小碗 吃麵條一大盆 根本停不下來 在河北呆了兩年吃板面 醃肉面 各種麵條 肥了幾十斤 減肥中
古建小學生
吃麵條的好處，首先是經濟實惠，快捷方便，吃麵條還容易消化吸收，適合結腸炎患者，北方大部分人愛吃麵條，麵條的種類繁多，吃法也是多種多樣。有名的幾種有，老北京炸醬麵，河南會面，四川旦旦面，蘭州拉麵，山西刀削麵，油潑哨子面，一碗熱氣騰騰的麵條，澆上自己喜歡的燙滷，呵，那叫一個香。我平時就喜歡吃麵條，每天一頓麵條。炸醬麵，西紅柿雞蛋麵，麻醬麵是我的最愛。吃麵條得多搭配蔬菜，不然營養太單一。南方的米飯北方的面，家常飯。
鄉村老李頭
麵條好東西啊！呵呵！你這問的你是早上天天吃呢還是中午呢？晚上一般吃這個的很少吧。
我為什麼要回答這個問題呢？因為我就是天天吃麵，早餐基本就是下麵條吃，而且一直吃的是雞蛋麵，愛好這個沒治啊！
這麼多年早上一直是吃麵條的，除非早上趕點或者早起有事的時候不吃，外面買點對付一下就過去了，到這樣的畢竟少一個月就那麼幾天而已。
至於經常吃麵有什麼好處或者不好之處沒感覺出來啊，到你得保證你吃麵的成分有什麼亂七八糟的嗎，比如雞蛋麵就是小麥粉，水，食用鹽，雞蛋。不是雞蛋麵就少雞蛋，得沒有任何添加劑的，嘗試用沒什麼壞處的。
早上起來做一碗雞蛋麵再加上西紅柿雞蛋湯的滷子真是美味。
反正就這說吧，選好的面，哪怕你一天三餐都吃麵也沒啥問題，陝西人基本天天吃吧，這多好啊！喜歡就行！謝謝！
只有老手
天天吃麵條有什麼好處？好處不好處說不上。做為飲食煙火的人，或其它生命，你只要生活就得天天飲食。吃麵條也好饅頭也罷，都是為了保持身體的功能需要的。麵條饅頭都是麥子面，一個是發麵的一個是死麵的，都含有人所需要的各種元素，愛吃什麼，也是根據各人的口味和愛好，正謂蘿蔔青菜各有所愛罷了，就這麼簡單。
我還是很愛吃麵條的，尤其是手工擀的麵條，擀的不厚不薄，切的粗細均勻，和麵時打一到兩個雞蛋，少加點鹽，那面擀出來棒極了！吃麵條必須的配好滷(菜)，雞蛋韭菜，西紅柿，或炸醬，或蒜苗，韭黃配肉都可，那真得是好吃極了。
小時候，家裡家裡條件不好(都普遍不好，不是光我家)只有在過生日時，娘給擀點麵條，裡邊少說也有三成的玉米或山藥乾麵，炒個老白菜只加點鹽，那裡有油呢，就那樣把我香甜的都樂的不行。
現在不佔了，想吃頓手擀麵都不現成，老伴嫌麻煩早膩歪了，不願給擀了，想吃自己擀去！我壓根不殷勤，懶得自己擀，有志氣，寧可餓一頓也不願去擀麵，再說如今也很少有人去擀麵了，超市裡經常有壓的麵條，粗細園扁的應有盡有，各種蔬菜，雞鴨魚肉齊全，但是吃來吃去，總也沒有找到當年娘給我擀的麵條那種香甜的味道！
幸福一家人140113721
哈哈，這個問題有意思。
我認為最大的好處是 省錢。是的你沒看錯，就是省錢。哈哈哈哈...
天天吃麵條雖然是麵食，但是營養單一，長此以往的吃對身體並不好。
況且，現在的麵粉安全，額實在是不放心，漂白粉，硫磺燻，滑石粉……😢
吃的種類多了，營養均衡，最重要的，據科學研究，可以延緩衰老哦，每天吃十種以上的食物包括蔬菜，肉食，海鮮等，對延緩衰老絕對有幫助的。估計你聽到，延緩衰老，保持容顏，你就會改變這種單一沒有營養的飲食了。
最後祝你身體健康，當然最重要的容顏常青。
希望今日頭條的友友們，能均衡飲食，營養搭配，健康生活。😄❤️
朝花夕拾憶童年
說起吃麵條啊，我有六年的時間幾乎是天天吃。那就是初中到高中的六年。由於有早自習和晚自習，煮麵條是最快最方便的食物。
早上水煮麵條，晚上清水撈麵，有時來個熗鍋面，天天吃，月月吃。那時北方來說，還沒有流行炒麵，做來做去，無非就是煮和拌。
某天突發奇想，來了個糖水煮麵，結果吃的我想吐。以至於畢業後的幾年，我連“麵條”這兩個字都不想提。
這算是好處嗎，可以潛心研究其他美食！
有點跑題了是不是，言歸正傳，說說吃麵條的好處。
其實與通常說法相反，麵條不會引起肥胖，也不會使體重飛速增長，使體重增加的是麵條中的配料，肉汁，肉醬，奶酪啊等等。麵條對於保持體重是有好處的，可以列入減肥食譜，主要原因是：
1.麵條含熱量低，在煮的過程中會吸收大量水。
2.有抑制食慾的特點。麵條在胃中消化較慢，十人長時間有飽腹感。
3.能分解脂肪。麵條本身不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
麵條還有以下優點：
1.麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪，煮過之後就完全消失了，因此，更適合高膽固醇患者食用。
2.吃麵條不會使人更聰明。但會使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
由此可見，常吃麵條好處還是很多的，只要多多變換花樣，就不會吃膩的！
