你觉得你能掌控自己的学习吗？你跟好老师和差老师都能学好吗？或者不用老师？现在资讯十分丰富，你比过去有更多机会去获得任何信息。你可以去学习任何知识，而知识能给你力量。要做到这一点，你需要掌握一些学习方法。你可能听说过一些合理的学习技巧和建议。你是怎么看待它们和记住它们的？
有一种看待学习方法的视角叫“自主学习”。这是一种对学习方法的科学解读。自主学习是指学习者有意计划，监视和控制自己的一部分认知，行为和学习环境。有自己学习方法的人会牢牢把控这些方面。密歇根大学的保罗·平特里克概括了自主学习的关键阶段，在某种程度上能够帮助你形成和完善自己的学习方法。他在《教育心理学评论》发表了一篇关于自主学习结构的论文。自主学习的关键点有：
认知
第一阶段是学习者计划，监视和控制自己的认知。认知是所有学习方法的核心。计划包括设定学习目标。你是为深入了解水循环的原理而读书吗？或者你只是想检查一下作业而已？目标不同学习效果就不同。在对学习进行计划和准备时，另一方面是回顾你对一个问题的已知内容。认知科学家有时把这种学习方法称为激活背景知识。这听上去很专业。你可以通过回顾自己已经会的知识来重启记忆。你也可以仔细查看过去的笔记和书。
监视你的认知是指你要不断查看自己是否在向目标前进。学习的目标包括对学习内容的理解。要时常停下来问自己——我懂了吗？如果不懂，你可能需要改变方法。
最后，你要控制你的学习和认知。有很多认知的方法，学习方法只是其中一种。认知方法能帮你记忆，学习，推理，思维，解决问题和做出决定。
动机
学习者能调节自己的认知，也能调节自己的动机。这包括计划，监视和控制你的：
1、学习目的
2、对自己学习能力的判断
3、对所学内容的重要性，实用性的判断
4、个人的兴趣
比如你告诉自己对水循环毫无兴趣，而课本内容又很多。你会发现就是这个原因让你不想写作业。这就是监视。你想起上周你尝试告诉一个朋友环境的重要性，这能成为一个学习动机。尽管课本很枯燥，你还是能从中学到些东西。特别是你经常停下来并向自己解释所读的内容时。告诉自己要坚持下去，你能做到。提醒自己坚持的重要性。为了奖励自己，你可以在完成学习任务后看会电视或和朋友聊会天。这些都是提升学习动机的一些方法。
行为和环境
与认知和动机相同，你可以计划，监视和控制你的行为和处境来改善你的学习。规划时间是影响自己行为的一个方法。时间管理也包括制定学习计划。要为不同的学习活动留出时间。测试、考查和评级是我们监视学习的手段。如果你在自学，试着把你学到的新知讲给别人听，这能让你知道自己究竟学懂了多少。有一种控制学习的办法是寻求帮助。好的学习者知道为什么，在什么时间，向谁寻求帮助。不要害羞，坦然地接受帮助。
假如你发现学习的地方充满干扰，比如音乐，电视，大声交谈的人。解决办法是你可以离开这个地方。你要提前计划并找一个特定的学习场所。控制你的学习环境不是说你一定要独自学习。和朋友在一个小组学习也是一种不错的选择。学习有时很辛苦，但你能想办法减轻这种感觉。你可以通过改进学习方法来增强自己的学习能力。
有的方法能帮你理解复杂的概念，有的能帮你增强学习的动机，还有的能帮你改变学习的环境。记住这三类方法。当你发现新方法时，看看它属于哪一种。这样能帮你记住它们，理解它们的工作原理，并用于完善你的学习方法。最后把它们应用起来，不断进步。
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