生活中很多习惯其实都影响着我们的身体健康，最常见的如不吃早餐、三餐不按时吃、暴饮暴食、爱吃垃圾食品等，直接伤害的就是我们的胃部，胃部一受损，拖久了，会发展成胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌等疾病。
胃好才健康，那么怎么判断你的胃好不好呢？一般从这3个部位就能看出来，有以下症状的，说明你要养胃了。
1、看眼睛
脾胃虚弱，早上起来眼睛容易肿，有的还有出现眼袋。
2、看牙龈
饮食不规律，作息紊乱等很容易伤害到胃经的正常运转，当胃经走到下牙龈部位时，会引起相关炎症，有牙龈肿痛的可能。
3、看脸色
胃不好，很难吸收到营养，会出现贫血、掉发等症状，脸色看起来总是暗淡发黄。
胃不好，就要及时养胃，别等到患上一些胃部疾病了才后悔莫及。养胃谨记“3个字”，做得越多，胃越好。
1、拍
每天有空的时候，多拍拍足三里穴，也可以按揉，注意力度要适中，能健脾胃、助消化、通经活络。
2、吃
正确的吃法，也能养胃，平时可以多吃些南瓜、胡萝卜、菠菜，也可以通过喝茶来养胃。拿喝茶来说，本就是大多数人的喜好。喝茶能养生，除了能提神、除烦外，还能温胃、养胃，对于胃部来说，适量的喝茶还具有解油腻、助消化、保护胃部健康的作用。
这个季节养胃，丁香茶较为合适，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚等，可缓解腹部气胀、增加胃液分泌、助消化，可以说是“养胃的好帮手”。它还能温胃，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆等都有一定的缓解作用。
每天一杯，能养护胃部健康。
3、慢
吃饭的时候，要细嚼慢咽，使食物尽可能变“细”，以减轻胃部的工作负担。还有平时再怎么忙着上班，也别吃得太急，尽量吃慢点，吃好了胃好了，才更有精神工作不是嘛！
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