肝臟本就是關乎整個身體健康的重要組織，對於本身就有肝臟疾病的患者而言，養肝護肝成為他們的首要任務。肝臟是人體內最大的解毒器官，很多毒素都需要經過肝臟才能得以排解。那麼日常生活中應該從哪些方面入手，做到養肝護肝呢？
注重飲食保健
首先，在飲食禁忌方面需做到一定不飲酒，不吃刺激性食物等；
其次，在飲食調理上，需堅持多喝水，多吃蔬菜及某些高蛋白、低熱量的食物。研究發現，肝臟非常喜歡綠色食物，如我們常說的各類青菜及青色水果等，既可舒緩肝鬱，又可消除患者疲勞。
保持正常體重
保持體重是預防肝病進一步惡化的基礎工作之一。體重過重會加重肝臟負擔，並且增加了罹患脂肪肝的風險。因此肝病患者需控制體重正常，若本身比較胖，堅持有規律的科學減肥對肝功能的恢復有著重要的影響力。
注意睡眠時間
肝病患者根本經不起熬夜，臨床上醫生都會建議肝病患者能夠臥床休息，有利於肝功能的恢復。尤其是晚上一點到三點左右是養肝血的最佳時間，此時患者需處於深度睡眠當中。即便是正常人，醫生也不建議熬夜，熬夜傷肝是許多年輕人需要了解的常識。
保持心情開朗
堅持適量運動
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