减肥之难，难于上青天。要不然，也不会一年四季大家都在为减肥叫苦不迭了。所以，小C就特别佩服那些为了拍戏增肥减肥的演员，那绝对是真的敬业了。
前两天小C就看到《鬼怪》的女主金高银因为拍戏增肥16斤的新闻。当然，被发新闻是因为胖了后的她撞脸唱《江南style》鸟叔。
虽然确实有点像......毕竟两人都是单眼皮，脸型也很像。
其实看金高银的照片，看不出有胖很多的样子，第二张有一点双下巴。不过据韩国媒体说，她为角色故意增肥了16斤。但金高银个子高，以前又很瘦，所以胖了16斤后，不是很明显。
但对比她之前的剧照，还是看得出来脸圆了一些。
其实，演员为角色增肥、减肥什么的，其实还蛮常见的，而且也是工作职责的一部分，吹上天倒是不至于，但是减肥真是太难了。
增肥对爱美的女孩子来说应该不容易吧，要不是金高银个子高一些，一般人真hold不住一下胖16斤......
说到增肥，比金高银夸张的大有人在。
以前有一个电视剧《我叫金三顺》在大陆这边可是相当火，女主就属于微胖界。要知道，之前女主演员金宣儿可是模特啊，为了角色胖了18斤。
记得当时编剧给金三顺的人设是这样的：
“29岁的老处女，既不漂亮，也不苗条，也没有可炫耀之处，但这不是她的全部，她有着顽强、堂堂正正的好奇心，以及不管水深火热勇往直前的精神。”
这部剧的主线就是平凡的女人也可以成为人生赢家，所以三顺就被打造成了下面这样：
其实金宣儿本身是模特出道，身材很好的：
演完《金三顺》后，她还得让自己瘦下来接别的戏，老实讲，一下子恢复到原来的身材还是挺难的。
但是减肥后的她，外貌改变十分巨大，刚看到的时候竟然没发现是曾经的金三顺。
2009年《市政厅》。
2011年《女人的香气》。
这是2015年《两个心脏》。
2015年《蒙面检察官》。
其实，现在技术这么发达，瘦的演员演胖子的话，是可以通过化妆、特效完成的。以前，刘德华和郑秀文就曾有过。
近几年电视剧里有类似的例子，譬如《仙剑云之凡》里的娜扎。
或者《克拉恋人》里的唐嫣。
但有些演员为了真实感，还是会真的增肥。胡杏儿2006年演《肥田喜事》的时候，是真的把自己吃胖了，她在开拍前一天吃6顿，体重愣是在52天内由原先的48公斤激增至66公斤：
她真的很拼了：
就因为她为了电视剧增肥的这个举动，好多网友因此就给了这个剧不少好评。
拍完戏后，胡杏儿很快就瘦下来了，其实也没什么秘诀，就是健身＋节食。
即便现在当了妈妈，她的身材依然很好
男演员里这样的例子也很多，古天乐，09年演《窃听风云》的时候为角色增肥30斤：
刚看到照片的时候吓一跳，你说胖了30斤才这种程度，以前得多瘦？
找了几张他09年以前的剧照，大概是这样吧：
扮老＋增肥也就算了，残忍的是，他这个角色最后的命运是得了癌症，意味着他拍到最后要很瘦很瘦才行，所以古仔只能又拼命减肥........
当时的说法是，剧组档期只给了他3天时间，这三天他不吃东西只喝水，加上每隔6个小时就要跑步2小时，最后狂减了9公斤，虽然还没有达到导演的要求，但已经是人体极限了吧......
有过同样困扰的还有印度的阿米尔汗，就是《摔跤吧爸爸》的男主。
他在电影里饰演一个年纪横跨几十年的摔跤手，体型变化极大。当时他也说如果最后演胖大叔的部分，可能戏结束之后，他就没动力减肥了。所以就把把大叔的戏份先拍，最后拍年轻的部分。
所以，一开始他增肥了50斤演大叔。
之后再减肥演年轻时候的肌肉男戏份。
你们感受一下这个体型变化，这得需要多大的毅力和动力才能做到.......这不仅减肥，还练出了一身的肌肉啊！
前期为了增肥，阿米尔汗吃了许多高热量、高脂肪的食物，“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，这些几乎每天都吃。”
效果很明显，没多久他的体重就达到了97公斤，体脂含量也涨到了37%。“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来等方式全都变了。”
至于减肥，阿米尔汗本身就很喜欢运动，再加上有教练帮忙，5个月左右吧，他就减掉了50斤。
真正健康的减肥是连着体脂一起减的，减到第四个月的时候，他的体脂含量已经减到了18.15%，基本符合一个成年男人的健康数值.......
类似的例子还有很多，比如刘烨就曾在《演员的诞生》自爆，自己演《拿什么拯救你，我的爱人》时，一下子减了40斤。
“我对这场戏记忆太深了，因为当时为了演好那场戏，（导演）让我瘦，我现在180斤，那时候瘦到136斤——我1米86、87，瘦到了136斤，那时候整个人都虚脱了。”
蒋雯丽为拍摄电影《立春》，不仅愿意扮丑，更是增肥30斤：
韩国翻拍的电影《许三观》里，女主重达200斤，尹恩惠就努力把自己吃肥，鹅蛋脸变成了大饼脸，要不是看演员表，估计都没人认出来是她。
其实看多了你会发现，跟用特效来塑造人物比，演员们为戏牺牲形象的方式显然更打动人，阿米尔汗的《摔跤吧爸爸》刷新了印度电影史上国产片票房纪录，蒋雯丽也凭借《立春》拿下金鸡奖影后。《拿什么拯救你我的爱人》也是刘烨最著名的代表作之一。
扮丑增肥不是判断演员敬业的唯一标准，但是一个好演员一定是愿意为戏去改变调整自己的。
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