当身体出现以下症状，可能是心血管疾病的暗示，不要大意！
一是经常感到心慌、胸闷；
二是劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛；
三是早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受；
四是饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
五是晚上睡觉胸闷难受，不能平躺；
六是情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉；
七是走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快；
八是胸部偶有刺痛，一般1—2秒即可消失；
九是爬楼梯很吃力，感到特别累，需歇几次才能完成，且感到胸闷气短；
十是浑身无力，不愿说话。
1、保持心态平衡冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
2、适当运动心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
3、控制危险因素严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。
此外，专家建议，防范心血管疾病除了要避免“三高“，同时也要养成规律良好的生活习惯。戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式。适当的运动，也可以降低心血管病发几率，远离猝死的危机。
关于心血管疾病的数字常识，需要时刻关注
第一，140这代表的血压，要想保证健康的心血管血压应该降至140个单位以下。血压高会影响到心血管的健康，在这个时候要保持健康的血压，才会预防心血管疾病。
第二，数字6是指血糖脂。血糖低于六个单位，这样可以减少心血管疾病的发生。高血糖会引起血液黏稠，会影响到血管的堵塞，从而会引起心血管疾病。
第三，数字543代表的人总胆固醇。胆固醇的范围值应该降到543以下。如果胆固醇超标，那么会引起冠心病的发生。
第四，数字0就代表着零吸烟。吸烟可以增加心血管疾病发生几率。
第五，数字268代表着腰围。如果腰围过粗，也就意味着身体比较肥胖，过度的肥胖会导致心脏出现了负担，引起心血管疾病的发生。
第六，正常人的心率每分钟是50到60次。心率太快就会加大得心血管疾病的风险。
每天坚持喝绿茶，能降血脂、清理血管垃圾，可保护血管
蒿稀绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，降血压降血脂，保护血管的能力。茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝蒿稀绿茶可使LDL水平降低约2%。蒿稀绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯蒿稀绿茶有助降脂。
研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持和提高血管的韧性，使血管不容易破裂，预防心血管疾病的发生。
蒿稀绿茶中的儿茶素含量很高，它能够防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，并且可预防感冒、蛀牙和消除口臭等。
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