心癮發作時，應儘量剋制，不要去想吸毒的享受，不要玩手機，馬上離開心癮發作現場（你在家的話就馬上出外面去，不要在原地不動）轉移注意力想象戒毒時的痛苦以及毒品給自己及家庭、社會帶來的嚴重危害；請求能夠說服你的人幫助。做別的事情來轉移注意力，衝冷水，游泳，跑步，做苦力等等。 正確處理精神及社會壓力戒毒後會遇到各種各樣的精神及社會壓力，如失業、家人不信任，同事及領導的歧視等。如不能正確處理，則很容易回到用毒品來解脫的老路中去。戒毒過程中脾氣暴躁是正常事情這也是你身體的毒沒有完全戒掉，只要心情不好脾氣暴躁，就自我安慰那是毒癮在發作過一會兒就好了，正確面對這個問題，千萬不要把自己的痛苦建立在親朋好友的快樂之上，將所有的喜弄哀樂賴到毒癮發作身上。從新建立新的朋友圈多與新的朋友多聊天，記住不要聊你的過去，可能你在新建的朋友圈聊天的內容有點不符合實際，不要緊因為毒品的幻覺沒有完全消除說謊話是正常，當你覺得在這個朋友圈說的話不怎麼符合實際，這就可以證明你的毒癮在慢慢消失頭腦在往好的方向發展，在換工作與新的朋友圈，千萬不要閒著不做事。不要小看這些細節作用大得很。
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