航頭下沙人
俗話說:五十知天命。到了五十歲懂得自然的規律法則，這個階段，家庭、事業都比較穩定了，也不需要操心太多事情了，明白要把健康擺在第一位，隨著閒暇時間的增多，可以發展自己的業餘愛好，這樣既可以鍛鍊身體又可以放鬆心情，何樂而不為呢！
一、身體因素
首先，這個要根據個人的身體狀況而言，由於乒乓球運動量不是特別大，如果身體條件允許，一週打5～7次，每次1~2小時也是可以接受的。但是體質稍差、年齡偏大或剛開始參加運動的人，可以適當的減輕運動量，一週3次，每次1個小時，經過幾周或幾個月後，根據身體情況再增加運動次數和運動量。增加運動次數和運動量時，要注意自己的身體變化，如果感到勞累，就需要做出適當調整。
二、家庭因素
五十歲左右的群眾，大部分子女都二十多歲了，要不已經參加工作，要不在上大學，都不需要再花費過多的時間去管教孩子了，所以有更多的業餘時間來打球。
三、興趣愛好因素
有些長輩非常熱愛乒乓球，如果您是這一類人，而剛好您的身體條件又允許的情況下，那麼恭喜你，您每天都去打打也是可以的，只是要注意控制運動量和運動時間便好。
您一般一週打多長時間乒乓球呢？ 歡迎在下方給出您的數據~
乒乓社交開球網
作為中國的國球，乒乓球在中國擁有大量的粉絲。對於許多業餘愛好者來說，三不五時約上一幾位球友一起到球館裡打上幾局堪稱快事。根據題主的提問，50歲左右的愛好者每週打多少時間比較合適，要回答這個問題要根據題主的實際身體情況、每次打球時間、打球習慣來定。
首先從乒乓球運動本身來看，乒乓球運動一項小球運動，一般來說對選手的步法移動、身體協調發力要求較高。適量地運動可以鍛鍊身體，但是過量運動會給手臂、肩膀、腿、腰帶來損傷。因此我們首先需要了解打球會對那些關節造成損耗，就業餘乒乓球而言手腕、膝蓋和腳踝容易受傷，因此在業餘訓練中建議球友可以帶上護腕、髕骨帶以及穿上專業的乒乓球鞋。
其次從題主的年齡來看，隨著醫療條件的不斷改善，許多中年人和老年人的身體條件也逐漸改善，而乒乓球的總體運動量並不是很大，因此五十歲的人完全可以勝任。不過這也要根據題主的實際身體情況來看，倘若的確身體條件一般也可以適當減少運動量。
再次從打球習慣來看，這裡主要指的是打球喜歡練球還是喜歡比賽；是喜歡兩人一直對戰還是多人輪替比賽。一般來說業餘練習整體套路相對單一多是連單一技術，因此不大需要跑動，相對來說比較節省體力，但是打比賽需要體力腦力同時消耗，因此如果打比賽較多的話相對來說建議縮短比賽時間。同樣如果兩人一直打建議每天不要超過倆小時，但如果是幾位熟人一起輪流打，相對來說可以打得相對久一些。
乒乓雜誌
50歲左右的人，應該說處於中壯年階段，幹活、運動都不用太多顧忌，對於打乒乓球每週打多少時間比較合適？按筆者感覺不用太多考慮，50歲左右的人基本還在上班爭錢，白天打乒乓球時間有限，體力不存在問題; 晚上、休息日抽空打打乒乓球，從精力而言不是問題，但應顧及家庭等多種因素，以一次2小時較合適。打乒乓球，是非常適合中老年人的運動方式，尤其對於退休後的中老年人，打乒乓球是很好的鍛鍊方式。由於打乒乓球是一項全身運動，人老先老腿，打乒乓球左右、前後移動，奔掄，兩腿不時彎曲和申展，對腿力鍛鍊很有幫助; 打乒乓球要求集中精力，兩眼注視前後左右故對“老眼昏花”有防治作用; 打乒乓球有不少技巧，如多種發球、接發球和對攻、防守等，均需動腦以及靈活運用協調配合，這對延緩大腦衰退、防止老年痴呆有好處，同時打球中對待勝敗的心理感覺和承受……這些對人的大腦和心理都有很好的鍛鍊，對身體和心健康都有極好的幫助。打乒乓球還有一個好處：運動量可控，打一局二局，一次連續打多久完全看你體力和打球水平，由自己控制。而且打一會下來休息與球友吹個牛，擺擺龍門陣，討論國家大事，聊聊養生健康等，故打乒乓球確實好處多多。再回到主題，打多長時間合適？筆者也愛好乒乓球這項運動，對這個問題前些時在打乒乓時討論過，大體意見如下：（1）50歲左右，打多長時間都合適。（2）60-65歲，每天或隔天，一天2-3小時，中間應適當休息，連續打一小時內較合適。（3）65-75歲，一週1-2次,每次1-2小時，連續打時間不宜過長，建議打雙打為好。（4）75-79歲體健者，偶爾打打調節心情，以自然緩慢方式進行，打球時不用比贏輸，不用講速度，適當減少移動等，總之量力而行高興為原則。
觀察J
50歲左右的人，每週打乒乓多少時間比較合適，這個問題不能一概而論，要具體人具體分析。要根據自身情況掌握運動量和強度，以第二天身體能恢復，不感覺疲憊為準。一般每週三到四次，每次兩小時以內就可以。
如果你是初學者，以前沒什麼運動基礎。剛開始打球肯定身體僵硬，打一次球回去渾身痠痛。建議你先適當減少打球次數和時間。每週一到兩次，每次一小時左右。以身體痠痛症狀減輕為原則。
如果你經常打球或者以前經常運動。可以適當增加打球次數，但每次運動時間儘量不要超過兩個小時。因為50歲左右的年齡，身體恢復能力下降，時間長疲勞時容易出現運動損傷。
乒乓球的打法、技術種類繁多。一般來說用反膠拉弧圈球的體力消耗大；用高膠推來擋去的體力消耗小。每個人都不一樣，需要自我調整打球時間。原則就是：運動出汗、膝蓋不疼、肌肉微酸，第二天能恢復不感覺疲憊。
乒乓球球
作為50歲左右的人，其實也是不同的，這要看具體到個人的身體狀況，主要是看自己的精氣神和身體的保持程度，作為這個年齡的人，只要保證第二天不感覺到累，就可以多打一些，如果第二天非常累沒精神，恢復不過來，就要適當減少運動量了哈。
快樂乒乓，注意身體！
沃德乒乓球體育愛好者
乒乓球運動非常適合於中老年人，50歲左右，年富力強，正是當打之年。
如果只有這一種鍛鍊方式的話，個人認為可以每天都打乒乓球，每次2小時左右，這樣一週可以運動14個小時左右。
乒乓球的運動量可大可小，如果純娛樂、純鍛鍊身體的話，運動量比較小，可以打較長時間還不累。如果相互比賽的話，相對激烈一點，動作連貫，連續，除消耗體力外，還要消耗腦力，這樣運動量就會比較大，可相應減少一點時間。
另外，打乒乓球有一定的趣味性，不要在球館泡的時間太長，千萬不可運動過量。
愛乒才會樂
現實情況，有些50歲的乒乓愛好者，每天都打2小時以上是沒有問題的。
但從科學角度看，建議每天不要超過一個小時，因為時間過長對關節的損傷比較大。
所以，合理安排應該是，每天去打球十幾分鍾就換人休息一下，看別人打十幾分鍾，再打，反覆2～4次就可以了，根據身體情況和愛好的勁頭來定。
剛開始打球的，這樣打一個多小時也會比較累，貴在堅持，慢慢就習慣了。
奈何明月是彎的
我54，在大學裡教工活動中心打，每天都打，下午4點半打到7點，球友上至70歲的退休教師，下至大一男女小同學，每天大汗淋瀝，運動使我體弱多病的身體抵抗力逐漸增強，5年了沒感冒，頭疼腦熱都沒有過，頸椎好了，椎間盤好了。運動第一年有過肩膀痛，腳痛，隨著運動適量增減，都消失了，生命在於運動，此話不虛。
天空88965018
我今年72歲，從11月份開始每天都打，因為在海南的清水灣，本小區和周邊小區都設有條件較好的乒乓球房，愛打球的老年朋友很多，從四，五十歲到八十多歲的都有，大部分球友的年齡段處在60到70之間。這部分球友大多數有比較好的基本功，所以，上桌後的運動量也不小。我們基本上是打個20~30分鐘就換人上，下來的人休息10~15分鐘，上另外一個桌子，三輪下來已經兩個小時左右了，天天如此，也天天一身汗。直到四月份開始，球友們陸陸續續飛走了，現在是五月下旬了，也就基本沒人來打球了。要等到九月下旬開始，候鳥們又陸陸續續飛回來，球友會又熱鬧起來！除此之外，游泳，檯球，廣場舞等等也是運動項選擇，早，晚走沙灘，散步，太極，棋類，牌類都有，還組織了各種協會，由物業組織具辦各種比賽，整個大灣區十多個小區參加。總之，僅對乒乓球運動而言，只要沒啥大毛病，能揮幾拍，身體和精神狀況會越打越好，老年人的反應能力和身體協調能力提高，減緩老化過程，不得痴呆症！我深有體會，大家分享！
老曹242071885
作為一名乒乓球愛好者，我覺得50歲左右還不算老，在我平常一起打球的球友中，40多到50歲是數量最多的，或許是現在二十多歲的年輕人忙著談婚論嫁沒空去打球吧，60多歲的球友也有不少。
相對其他運動來說，乒乓球的運動量是很適合中老年人的，不但不容易受傷，而且運動量也可大可小，可以由各人根據自己身體情況靈活把握。有些五、六十歲的球友每天都會堅持打兩三小時，身體健康得很。
所以50歲左右每週打多長時間乒乓球合適呢？我覺得只要題主的時間允許，每天打兩三小時是沒有問題的，不要怕自己身體承受不了，我覺得50歲還是正當壯年呢！打的越多，進步越快，球技也會越來越高。業餘球友都有很大的進步空間呢！
最後祝大家多打球，身體健康，球技也越來越好！
