回想一下你的感情經歷中，有沒有這樣很矛盾的情形：
1.明明想靠近一個人，卻總是把對方推開？
2.因為擔心對方“看到真正的我之後就不會喜歡我了”，所以保持距離？
3.當對方疏遠你的時候，你覺得寂寞，但當對方太靠近你的時候，你又覺得難受、 不自在？
4.希望對方能夠無時無刻的注意你，但又害怕對方表現得和你太過親近？
上面這樣的描述，在心理學上我們稱之為“矛盾依戀”（anxious-avoidant attachment），這類情況讓我們經常在感情或者人際中過得非常辛苦，同時也讓對方感到痛苦。
心理學家Fritz Riemann 與Christoph Thomann 指出，每個人都有下面四個特徵，不同的情境下，我們可能會切換到不同的一面，不恰當的一面讓我們作出不恰當的行為，直接導致我們“明明想接近，卻總是再推開”！
NO 1.
好孩子*（強迫型／持續傾向）：這一面——表現出比較保守、比較保守、比較聽話、守規矩。
就像一群孩子聚在一起玩，他們都被告知有一個房間是無論如何都不能進去的，A孩子想要進入“被禁入”的房間，B孩子就會跳出來說“不可以進去哪裡！”那個B 孩子，就是表現出“好孩子”的面向。
“好孩子”的我們，會因為對方的一些要求、規則，而願意做出妥協或犧牲，選擇當個好孩子。
持續傾向的人害怕失去秩序、害怕改變、忌諱混亂。
NO 2. 壞孩子（歇斯底里／變換傾向）：
這一面——表現出比較冒險、願意改變、依循享樂原則的樣子。
就像是前面那個例子當中，想要去禁忌的房間探險的A孩子。變換傾向的人不喜歡一成不變，認為很多的規定都是過於保守。
變換傾向的一面，容易動搖，並且讓人琢磨不定，甚至連自己都不知道為什麼會如此。
NO 3. 封閉的孩子（分裂型／距離傾向）：
這一面——表現出矛盾和分裂，而且始終抗拒接近。
這一面的我們擔心自己過於靠近對方，從而失去自己。所以在關係當中傾向和對方保持距離，親暱對他們來說相當恐怖。同時我們依據本能表現出自己的樣子。
距離傾向的一面，距離是底線，一切“越線”行為都是威脅。即便意識允許越線，潛意識也在抵抗。
NO 4. 焦慮不安的孩子（壓抑型／親近傾向）：
這一面——害怕失去親密感、失去與對方的接觸，充滿不安。
這一面的我們，總在擔心失去和背叛。一點點小小的矛盾或者不順心，就會讓我們念念不忘，甚至“添油加醋”的把問題嚴重化。所以這樣的我們總是希望能常受到對方的關注。
親近傾向的一面，親密的關係是一切的基礎。即便知道親近會使自己受傷，也依然“飛蛾撲火”。
看完了上面這四種類別，你覺得自己是哪一種？心理諮詢師認為——其實每個人身上都具有這四種特質！同時，這四種自我，並沒有好壞之分。所以有些時候你表現出來的是比較保守的一面，有些時候你會比較願意冒險，有些時候你想要靠近別人，另外一些時候你希望有自己的空間。
舉例來說，在工作上面，我傾向於願意嘗試與冒險，可在投資上面，我卻比較保守；在朋友面前我會表現出親近，但在伴侶面前，我比較保持距離。
這裡我們先停一會兒，你可以畫一張座標圖（如上圖），試著找找看自己目前的位置在哪裡？ABCD？什麼時候又會跑到別的地方？
回到一開始的問題，倘若你已經發現自己這樣反反覆覆，該怎麼辦呢？諮詢師有三個小小的建議，大家可以參考看看：
接納自己，矛盾是生命的過程
這句話聽起來好像跟沒講一樣。不過關鍵在於“允許”這兩個字。“允許”自己有時候可以這樣有時候可以那樣、“允許”自己某些時候表現出某一種個性，另外些時候表現出另外一種個性，這其實也是一種自在 。
怕的是，你在保守的時候希望能夠冒險一點，在依賴時候責怪自己為什麼不獨立。如果生命是一個湖泊，我們就像是在這個湖泊上面航行，湖泊的每一個角落都是我們的一部分，所以當船開到某個地方的時候，就好好享受這個地方的自己。
找回你內在的陽光小孩
如果你總是被自己困住，總是在親近和獨立當中擺盪和矛盾，每天都很煩很抑鬱，那麼或許是時候把那個自由的、快樂的、陽光的小孩找回來了。
你可以閉上眼睛想一想，小時候的自己，什麼時候最為快樂？
在自行車上，乘著風在路面上“飛翔”、和兄弟姐妹們一起手舞足蹈的扭屁股、還是在媽媽懷裡面，聽她說故事的時候？試著回想那個童年快樂的自己，你可以把這個畫面寫下來、或者是畫下來，重新回味當時的心情。
好好的安撫自己
對我們來說，那些總是想要靠近別人，卻又推開別人的人。某種程度上面是不能夠面對內心“彷徨不安”的自己——因為我對自己沒有自信，所以需要靠一個人來灌溉我的自信；但我又很擔心對方靠近我之後，會發現我其實是一個沒有自信的人 ——所以解決問題的鑰匙不在於究竟要和對方靠近或者是疏遠，而是當你可以好好的安撫自己，或許你就能夠在矛盾裡面找到一個安身立命的地方。
認識到這一點，會讓我們對自己，某個時刻的自己有更好都認識。那麼我們就會發現，或許我們從頭到尾追求的都不是要“靠近”或者是要“疏遠”。而是一種“隨其自然”卻有“滿懷期待”的狀態。讓對方看到一個真實的自己，也讓自己接納這個真實的自己。我們就能夠在自己的生命中自由自在！
這裡是愁啥，一款專業的線上心理諮詢app。我們都曾對自己不滿，而這又是我們不可分割的一部分，很矛盾不是嗎？如果這困擾著你，你可以來愁啥來和專業的諮詢師談談。讓諮詢師陪你一起面對自己，接納自己。愁啥？聊唄！
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