日新月异发展着的时代，带给我们不可估量的价值，更多的是方便。众所周知，新时代的产品往往不可缺乏的性能就是方便，并且越来越更多的人都愿意生活在舒适圈，而这样随之也带给我们不可忽视的危害。
比如我们更多的时间愿意躺着趴着以最舒服的方式生活，因此越来越多人引发了颈椎病，时刻影响着我们的生活。
前段时间听朋友小李说，她们公司新入职的一位大学生小张因从小乃至现在时常趴着且倾斜15°的姿势看书写字，并且长时间保持一种姿势，导致她颈部因劳损过度以致气血凝滞，隐隐作痛，走路驼背甚至稍有肿块。
后来医生还说，现在正逢炎热的夏季，要注意空调冷风对颈部的伤害。冷风穿过颈部肌肉刺激到神经，颈部肌肉会突然收缩---紧张以至于颈部神经、血管受到压迫，从而产生头沉、头晕、心慌、胸闷等一系列相应症状。
最好是适度的使用空调调至适宜温度，窗户打开通风，通过运动来加强身体机能的强度。
中药外敷法在医疗机被认为最安全有效、无刺激的"绿色疗法"，古人云："用之得法，其响立应"，可见从古代开始人们对膏药就有着极高的评价。
浙江卫视的《健康最重要》曾报播出过一起，【关于七乌通贴治骨病的专题，七乌通膏贴纯中药熬制膏体，从明代传承至今已有300百余年，在09年被河南省追加为非物质文化遗产，生产质量上也受到严格把关，因此也被政府授予"315诚信企业"淘宔搜索即可】。
它曾在被众多中医专家所认可和鼓励，一般使用3个疗程就会缓解康复，康复率达到9.5成以上。且不易复发，因此受到业内人士广泛认可。
所以说与之相应的就会有人问怎样才能不花费很多时间精力又有效的预防颈椎病呢？而以下5个简单的动作可以对颈椎病做到有效保护和防范，随时随地轻松5分钟动作驱赶颈椎危害！
第1， 张开双手，将自己的手指放于脖子后凹处，即人体的风池穴，用双手适度的轻重按揉，双手同时进行，按揉50次。
第2， 将双手放置锁骨处，即颈臂穴。用双手的食指左右按揉，适度的轻重，按揉50次。
第3， 将四指与手掌根部适度用力推并且敲打颈部肌肉，重复10次，使颈部肌肉得到充分的放松。
第4， 将手指（除拇指以外）放于颈后部，前后来回按压，双手同时进行，并且头向后仰到最大限度，以此重复6次。
第5， 将双手手掌适度拍打颈后部，再用五指按压，前后往返6次，最后起身伸开双臂向后仰(即伸懒腰的姿势）
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