在当今娱乐圈，很多明星为了在短期内达到自己对某个角色的形象要求或者参加某些时尚活动，采用的方式都比较极端，我们可以来看下:
邓超 发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊?那就做起来吧:每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。
刘诗诗 为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。
范冰冰 在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法:每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。
范冰冰的作文
闫妮 曾经的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。
艺人有些时候确实需要在短期内瘦下来，的确必须用一些非常规的方法来达到目的。据说郑爽的方法就更极端了，
刘涛的减肥方法
早、午餐:
猕猴桃、煎蛋、薏米和燕麦。
水煮秋葵、吐司、煎蛋、牛油果和南瓜籽。
晚餐:猕猴桃、香蕉、蓝莓。平时还必须坚持运动。
目测三餐的热量不超过1600kcal，非常标准的减脂餐!
一份相对来说比较健康的饮食计划应该是下面这样的
大家可以根据自己的身体情况，做适量的运动，慢慢的，我们就能明显感觉到身体的变化，对减肥更有信心。
暴瘦之后容易反弹，减肥是一个长期的过程，是改变自己生活习惯及饮食习惯的过程，所以要对自己有耐心，长城也不是一天建成的，是吧！
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