貓王死在了自家浴室地板上，死因一直是個迷。
貓王（美國搖滾樂歌王埃爾維斯·普雷斯利）離世的時候才42歲，正直壯年，他的死震驚了全世界，歌迷簡直是痛心疾首泣不成聲。
外界一直認為他死於心臟病，但他的前私人醫生George Nick Nichopoulos在他寫的書《King and Dr Nick》中爆料，貓王的真正死因其實是慢性便秘。
根據貓王的屍檢報告，他發現貓王的結腸長度是一般人的兩倍，普通人的結腸的長度只有4至5英尺（約120-150釐米），而他的卻足有8至9英尺（約240-270釐米）。貓王的結腸直徑達到了12-15釐米（正常人結腸直徑只有5-7.6釐米）。由此，他才意識到貓王患有長期的慢性便秘，且症狀相當嚴重。
加上貓王喜歡吃垃圾食品，高油脂食品造成血液粘稠度增高，血管壁增厚，引發心血管疾病。他長期排便費力，導致心臟負擔越來越重，血壓增高，引發心臟病，從而猝死的幾率就高了。
總而言之：嚴重便秘，用力過猛，小心臟受不了，拉屎拉出人命！
排毒無小事，便秘很鬧心。很多明星都飽受便秘折磨，臺灣藝人袁艾菲在綜藝節目《康熙來了》曾自爆，為了通便，她甚至在家DIY灌腸……
她讀大學時候經常便秘，受同學的“蠱惑”，她嘗試把浴室裡的花灑頭（蓮蓬頭）拆下來，把水管直接塞進XXOO，企圖用強烈的水柱把便便衝出來。
結果？當然是失敗呀！袁艾菲的做法很不科學，不但沒有效果，還會搞到肛門很痛……
袁艾菲的做法雖然可笑，可是也帶出了一個疑問：老人家腸胃弱，容易便秘不奇怪，可是年輕人整天蹦躂，胃腸活動能力強，怎麼也經常便秘呢？
帶著疑問，小固採訪了固生堂脾胃科專家陳延，聽他分析年輕人便秘的原因。
陳延 固生堂名醫
廣東省中醫藥學會中醫脾胃病專業委員會副主任委員
01、中醫科普
原因一 結腸太長不怪你
首先是生理性原因，有些人的結腸天生比別人長，或者結構過多地彎曲轉折，大便不容易排出。貓王就是典型例子，他的結腸是普通人的兩倍長！
生理性原因導致的便秘，要根治不容易，靠吃藥也是治標不治本，陳醫生建議可以視情況而定進行手術。
原因二 久坐少動，腸動力不足
年輕人便秘，最常見的原因是腸道張力不足。陳醫生用最精闢的四個字來總結根本原因——
“久坐少動”。日常生活中，腹部不像四肢，是最難運動到的部位，想要有效預防便秘，首先就是要動起來。
原因三 憋便等不良習慣
排便意識是一種大腦皮層的反射。如果經常憋便，也會導致想排的時候排不出。
陳醫生說，要培養規律的排便習慣，至少需要三個月；而破壞排便規律只需要一週。所以年輕人千萬不要憋便，要尊重自然規律，聽從身體的“安排”。
原因四 心理壓力太大
越心急越拉不出，很多便秘人士都有同感。臺灣藝人曾雅蘭也在節目上大方自爆，只要壓力大就會便秘，這更像是一種心理投射。
主持人季芹更坦言：“現在連丈夫王仁甫都不敢打擾我上廁所，不然我會縮回去！”
原因五 病理性堵塞
02、中醫教路
預防便秘，最重要是多運動，均衡飲食，多吃高纖維食物。陳醫生支招，如果是大便乾硬導致排便費力，可多吃芝麻、香蕉、核桃、蜂蜜等，讓腸道溼潤，軟化大便。
然而，有些人因為溼氣過重，大便粘黏難以排不出，這是腸道的菌群失調所致。這種情況最好要諮詢醫生，可以使用益生菌或服用中藥調理，調整腸道菌群。
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