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婦專委特邀心理問答專家志願者 馮鳳君:
我們周圍有些人遇到棘手的問題會拖延、下意識的遺忘或有意識的不去想、不去面對，這其實是一種消極的心理防禦機制，是用逃避和消極的方法去降低受到挫折時的痛苦和焦慮感。
這種思維習慣和行為方式的形成，我認為有以下幾種因素：
一是代際傳承。
即從長輩那裡自然習得的或與生俱來的消極應對方式和性格特點，自己意識不到自己的問題，或者乾脆就不認為是個問題。
二是缺乏解決問題的能力。
由於一些獨生子女的父母自身缺乏安全感，對孩子過度保護和控制，事事包辦代替，使孩子不習慣自己解決問題或不具備獨立解決問題的能力。面對問題時，逃避能暫時緩解內心的煩惱和恐懼，同時他們也期望獲得他人的關注或幫助。
三是缺乏自信。
面對問題，首先產生畏難情緒，甚至不去做努力的嘗試就輕言放棄。不相信自己能做到，或自我暗示自己做不到，認為不好辦就乾脆不去辦。把現實問題拋開，全身心投入到虛幻的世界裡，用玩遊戲、看電影等來轉移注意力，從而釋放眼下的壓力。
四是缺乏自制力。
知道事情應該做、必須做，但是缺乏自控能力，一拖再拖，於是拖延成了習慣。
逃避永遠解決不了問題，反而會把小問題拖成大麻煩，必須要學會調節自己的情緒和精神狀態，鍛鍊自己的意志力和自控力，逐步養成直面問題和積極解決問題的好習慣。
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心理衛生協會婦專委
在現實生活中，我們時不時會遇到生活的各種困難與考驗。在面對這些困難與考驗的時候，每個人都有自己的應對措施，有的人能夠積極地去應對，而有的人則會選擇退縮，讓自己去迴避當下的問題。
在許多教育中，我們都被教育，遇到困難與考驗，逃避是解決不了問題的。那麼，為什麼這些人會喜歡或是選擇去逃避呢？
從心理學的角度來看，我們可以瞭解到，我們每個人都會有一定的心理防禦機制。
所謂的“心理防禦機制”，意指個體在應對各種緊張性刺激，防止或是減輕焦慮或是愧疚的精神壓力，維護心理安寧的潛意識心理反映。也就是說當個體遭受到或是預感將遭受到糟糕的情緒體驗的時候，TA的心理就會起到應激作用，而去選擇迴避這種糟糕的體驗場景。
而在我們旁人看來，其實就是一種逃避的表現。
而對於有些人能夠迎刃而上，有些人則應激迴避的兩種反應，主要取決於當事人的認知、承受能力以及應對挫折的能力。
我們都知道每個人的生長背景與成長環境都不同，因此所接收到的成長信息也會有所差異，故而形成不同的特質與性格。由此在面對同樣的問題與處境的時候，就會有不同的反應與行為。
再者，在現實生活中，一個性格懦弱的人，往往是承受能力較差的人，在面對挫折的時候，自然也會選擇退縮。 而一個人的性格形成，在前面我們已經提到了，是受到生長背景與成長經歷的影響，比如幼年時期，父母對其性格的壓抑，父母本身的性格，父母與其建立其的依戀關係等等，這都是影響一個人性格的關鍵。
總而言之，一個人在面對問題的時候，選擇逃避，有時候是因為個人性格問題，有時候也是迫不得已所選擇。故而要去判別一個人為什麼如此，就要客觀地看到其情緒感受。
以上。祝生活愉快！
以上內容為【每日談心·鄭燕雲】原創，轉載請聯繫。
每日談心
一般來說，出現了困難，應該勇於面對，積極想辦法予以解決。這是我們從小到大耳濡目染的理念。那麼當有一個人，明明遇到了解決不了的事，卻不願積極面對，確實會讓人在第一反應上感覺不對勁——這和書上說得不一樣啊，或者說和我們從小接受到的思想教育不一樣啊。可深入去想一想，其實很好理解，人的本能是趨利避害的，就好像我們要去一個地方，走大路有可能遇到老虎，而走小路雖然遠一點，但不會那麼危險。那麼，我們會怎麼選呢？我相信絕大多數的人都會選走小路吧，而不會是明知山有虎，偏向虎山行吧。這是本能驅使之下的自然選擇。具體到問題本身，題幹裡也說了，遇到的是“無法解決”的問題。既然是無法解決的問題，那麼積極面對又有什麼意義呢？當然，我猜想，這裡讓你疑惑的可能是當事人無法解決這個事，但是可以積極尋求他人幫助，但當事人卻選擇消極等待，直至出現難以接受的結果。我想，這應該是和當事人對局面和對他人的認知有關。如果當事人認為尋求他人幫助，就可以解決這個問題（他人的能力比自己強，可以解決這個困難）。那自然會更願意選擇尋求他人幫助，但是還有個前提是，他人是有意願幫助自己的。所以，當事人根據過去的經驗，可能覺得這個困難的難度太大，而且他人也不願幫助自己。在這樣的消極心態下，做出了消極的應對。
答者：暖心理諮詢師陳嘯
暖心理
基本是因為自己無法處理，例如感情，逃避只是因為不想讓對方受傷，害怕對方因為這出現什麼意外。又比如自己的事情，自己做不來才會選擇逃避。久而久之，處理問題老是逃避就會慢慢在心裡面長出一顆嫩芽，習慣性的遇到問題就選擇逃避。
天真的熊孩紙
人們從事某種事業，總會想要從中得到一些東西，總的來說這種東西就叫做成就感。有的成就感很容易獲得，比如遊戲、網絡；有的成就感想要獲得就困難重重，比如學習、事業。好逸惡勞是人的天性，所以我們很容易看到人們沉迷於網絡、遊戲；卻很少人醉心於學習。逃避的人也是基於這種原理，既然得不到解決問題的成就感，那就對其視而不見，對這樣的人至少在心理上能夠對自己起到催眠的作用。不用鄙視這種人，因為現實中的你我大部分都是這種表現。哪裡跌倒哪裡爬起來的不多，更多的是哪裡跌倒哪裡趴下
