等了那么久，你们所期待的娜娜终于回来了，重新回到快乐大本营的怀抱。
大家是那么留念她在舞台上的搞怪和洒脱，她是无人可代替的。
为了迎接谢娜的回归，很多人都来为她庆祝，阵容强大。
照片中娜娜头戴黑色棒球帽，红色的运动衣，看起来依然很少女，娜娜恢复的应该不错哦！
后来看了网友曝光谢娜这次录快乐大本营的照片，原来是我想多了，真的是一言难尽啊！
这生完孩子也有个多月了吧，怎么还没有恢复好，能清楚的看到小肚子凸起，连自己都自黑起来：昨天的女嘉宾个个又美又瘦腿又长，真烦！哈哈，娜娜有加油哦！
首先在饮食上做到营养搭配，饮食稍微清淡一点，少食多餐。有的妈妈在产后为了孩子能有充沛的母乳，大量补一些高蛋白的、高脂肪的食物造成营养过胜，反而对宝宝不好，而且也容易长胖。可以多吃一些脂肪少，蛋白质充足的食物，如鱼类、蛋类、豆制品。这些食物能很好的为产妇提供钙，而钙又能很好的促进体内脂肪排出。
在生产过后，很多人的观念就是要静养。其实那样是不好的，每天不运动补充很多食物不运动的话，脂肪越堆越厚也不利于身体健康。在生产过后，还是可以做一些有氧运动，可下床走一走，做做产后瑜伽操等运动。
其实产后最容易堆积脂肪的就是腰部和腹部，同时也是很难减下来的。不仅仅是女性，不少的男性也是为自己的啤酒肚烦恼。那么腰腹吸环对付这些脂肪是最有效的了。
腰腹吸环其实就是解决腰部和腹部堆积的脂肪，适用于体重相对正常，但是腰腹部的脂肪太厚影响健康和美观。腰腹吸环采用注射器和浅层脂肪抽吸手术，将抽吸术的适应范围大大扩展，一下几点的人更适合这个手术：
1、体重接近正常皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，抽吸的结果较好；
2、肥胖中年东方女性，皮肤弹性较好，吸脂后的效果比较满意。
3、重度肥胖或皮肤严重松弛的求美者，只要采用正确的技术，手术后形态也应该是满意的。
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