為什麼大多數女人比男人活得更長壽文/熊苗營養師 食療調理師
女性比男性壽命長的奧秘
你有沒有發現你身邊的奶奶、大媽、阿姨們的壽命都要比她們的配偶要長一些，為什麼女性比男性壽命長?這是什麼原因呢？
這些年我也一直在關注這個問題，而且國內外都有很多研究證實了，女性比男性壽命長的奧秘。
一、女性身體細胞修復比男性更強！
這是一個有關對X染色體的研究。這是個重要的發現，科研人員發現X染色體上有一個基因對DNA修復有重要作用，而有兩條X染色體的女性延緩老化的能力相對就“多了一層保障”。要知道就因為多了這樣一層保障機制，時刻在保護著細胞的健康運轉。我們說一個人的細胞越健康，這個人身體越強壯，抵禦外來的侵襲越厲害。可免疫力增強、少生病。還可延緩衰老，延年益壽。
二、女性每月的月經幫助身體及時排除不必要的一些廢物。
我們女人每個月的月經，雖然說對我們有些麻煩要護理。但是一想到這個小小的麻煩卻能帶給我們女同胞們更長壽的機會，我們應該感到高興才是。女性每月月經出血量多時可達80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性對應激反應的耐受性要比男性大一些，生存的幾率也就相對較大。這個明顯優勢體現在一些災害和意外事故中，發現女性倖存的幾率比較高，這與女性特殊的生理機構是有很大關係的。
三、女人比男人愛哭
我們女人們一生比男人流淚的次數多得多。俗話說：男兒有淚不輕彈。女人就不同了，遇到什麼委屈、難過、感動、傷心、想不開等等事情，都會動不動就愛哭。這時候的哭，對女性來說是一種可以長壽的方法，因為可以得到及時排洩身體出來的“廢物”。
解壓、排毒、釋放了心中的壓力。所謂：沒事的，哭一哭就好了。大家還記得劉德華唱了一首歌：男人哭吧哭吧，不是罪。意思就是讓男人學會適當的時候減壓，怎麼減？哭一哭就好了，哭是解壓的最好方式。要知道一個人的壓力如果很大的時候，身體的毒素會積聚的很多，一旦多到沒有及時排除的時候抵抗力就會下降，出現感冒、生病、影響生命的質量和長度。
四、女人總體來說比男人壓力小
每個人都有壓力，可是女人們想的事情都是一些類似雞毛蒜皮的小事，也就是照顧小家的生活起居，可是男人們在外邊面對的職場壓力、人事壓力、對家庭的規劃。通俗一點說，男人就是要多出力、多賺錢、來養家餬口的。他們心理承受了很大的壓力，這些壓力一般輕易不說，自己肩上扛著。男人們乾的活比女人們重的多，危險性更強，心理壓力更大。
比如部隊作戰的軍人、面對歹徒生死搏鬥的警察們。因此，總體說來這也是女性比男性們長壽的原因之一。
五、女性比男性更懂得健康養生之道
在我授課的這14年裡，參加我們的營養健康養生學習班的大多數是女性，她們熱衷於美容、養生的學生、提升，更懂得如何保養自己的生命。
合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心態平和、愛學習。這比大多數男性們的生活方式要健康得多，男人們喝酒、抽菸、熬夜、更容易加快衰老。
文/熊苗營養師 食療理療師
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