和多人信賴一些養生秘方，但是其實最該注意的是自己的習慣，因為本來人人都差不多，但為什麼人家會更健康呢？這些都是因為你可能有一些壞習慣造成了，尤其是在晨起的時候，一些已習慣更加損害身體，這3大習慣可能讓你“不長壽”！最好改了，千萬不能夠大意。
抽菸
抽菸這件事情，本就是不好的行為，如果再加上是是在早上起來的時候，直接點上一根菸的話情況會更加嚴重，因為在在我們睡了一夜之後，我們身體在夜裡的時候也是需要消耗水分的，這個時候我們的血管裡面的狀況會相當的不好，這個時候吸菸的話，更容易對身體造成傷害。
蹲廁玩手機
再有一個就是蹲廁所的時候玩手機，手機的影響讓我們無法忽視，因為大部分人進了廁所之後，尤其是在蹲廁所的時候，其實還是要玩手機，這樣就會出現了我們壓根忘了排便這件事，從而造成蹲廁所的時間變成，長期下來的話，形成便秘更會導致腸胃出現問題，所以說這個習慣可能會讓你變得不“長壽”，千萬不能夠大意。
不吃早餐
最後一點就是早餐的問題的，很多人一覺睡到中午，直接拋開了早餐，又或者是早起了也不吃早餐，這樣會讓腸胃健康受到很搭影響，腸胃消化不好了，身體的營養跟不上，自然說不上能夠長壽了。一天之計在於晨，只有吃了早餐才能夠有力氣活動，不管是腦力還是體力活動都是需要消耗能量的。
所以，早上起來之後，你最好不好又上面說的3大習慣，這在同等的情況下，對身體的影響更大，可能會讓你變得不“長壽”，最好改了，千萬不要不當回事。
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